苹果是最实惠的水果，可以在一年中的任何时间在商店购买。 从他们准备各种甜食，这被认为是饮食和非常有用的。 烤苹果非常受欢迎，因为它们很容易烹饪，口味也受到成人和儿童的喜爱。
烘烤苹果在烤箱中的好处和危害
重要的是要注意，在烤箱中烹制的产品保留了大量有用的物质，甚至降低了能源价值。 许多医生和营养师建议在菜单中包括这些菜肴以保持健康。 你甚至可以安排在烤苹果上卸货。
烤箱里有用的烤苹果：
- 该组合物包含许多维生素和矿物质，有助于更好地吸收碳水化合物。 这可以使血液中的胆固醇水平正常化，并显着降低发生动脉粥样硬化的风险。
- 含有大量的钾，这对于心血管系统和骨骼肌的正常运作是重要的。
- 在烤箱中使用烤苹果是由于钙的存在，这对于骨组织的形成是重要的。
- 这道菜含有高含量的抗坏血酸，对血管的状态产生积极的影响，并且还显着增强了免疫系统。
- 一个巨大的好处是由于存在的果胶，净化肠道和改善消化道的工作。 如果有便秘，建议使用它们。
- 烤箱中烤苹果的热量很小，因此只有100卡路里热量是47卡路里。 这就是为什么这道菜可以安全地引入你的饮食，以减肥或正在观看体重的人。 重要的是要考虑到，如果你使用糖和其他成分，这道菜的卡路里含量会增加。
- 它们具有利尿作用，有助于清洁体内的毒素。 通常建议将它们用于生活在受污染空气区域的人们。
- 烤箱里的烤苹果是宝宝的理想食物，因为即使是医生也建议从七个月开始将它引入诱饵。
- 你可以吃高胃酸性胃炎的人，因为他们没有太多刺激粘液的酸。
- 它们被认为是保持美丽的理想甜点，因为它们有助于收紧皮肤并消除小皱纹。
- 有利地影响肝脏和肾脏的工作，并且他们也使新陈代谢正常化。
重要的是要注意，烤苹果可能会对身体造成伤害。 他们可能导致过敏或导致肠道不适。 这就是为什么不建议大量食用的原因。 谨慎的水果是治疗胃炎，溃疡和胃酸度高的人。
如何在烤箱里烹饪出烤苹果？
烹饪水果很简单，甚至可以应付这个新手厨师。
配料：
- 苹果 - 6件;
- 蜂蜜 - 2汤匙。 匙;
- 肉桂和搽粉的糖。
准备
彻底清洗水果，并轻轻切割尾部所在的“盖子”。 下一步是用种子去除核心。 任何形式或烘烤板润滑少量的油，并将苹果放入其中，并有一个向上的孔。 里面放了一点蜂蜜，盖上一个“盖子”。 在烤箱中烹饪，加热到200度，直到软化。 之后，洒上肉桂粉和粉末味。 这道菜的卡路里含量是97千卡。 用胡萝卜，浆果和各种香料烘烤苹果，这有助于改善口味并使其多样化。