苹果减肥

苹果的有用属性

苹果含有大量的维生素，酸和微量营养素。 因此，如果你想摆脱多余的体重，建议使用它们。 让我们来看看苹果对减肥有多大用处：

1. 在这种水果中，有果胶，从人体中去除多余的液体和毒素。
2. 最好选择绿苹果减肥，因为它们大多是酸性的，这意味着它们的糖分少，酸分多。
3. 纤维 在苹果中，对改善消化有帮助。
4. 如果你在刨丝器上揉搓它们，最好吃这些水果。
5. 苹果不仅有助于减肥，还有助于改善整体福祉。

这种饮食有几种选择，但最好从容易开始，以便身体适应。 安排所谓的苹果卸货日。 尝试每天吃约1.5公斤。

首先你需要决定哪些苹果更适合减肥。 如果你长时间不能只吃新鲜的青苹果，你可以做饭。 理想的选择是烤苹果减肥。 这道菜理想地将取代如此喜爱的甜点，就像在苹果中变得越来越瘦， 在烤箱里烤制，你可以加一点蜂蜜。 在这种情况下，没有有害的脂肪和卡路里。

苹果饮食的例子

选项号码1 。 你可以根据需要每天吃很多苹果。 只有一种情况 - 喝大量的水。

选项编号2 。 吃新鲜或烤苹果，但不超过1.5公斤。 在这个选项中，饮料是被禁止的。

选项号码3 。 除了苹果之外，你还可以食用克菲尔 。 每天6次，吃1个苹果+ 1杯开菲尔。 孕妇使用此选项。

如果您患有胃炎或酸性增加，建议不要吃苹果减肥。