许多人想减掉多余的体重，转向专业的营养师，他们首先会提供计算体重指数。 对于必要的计算，没有必要花钱在专家身上，因为一切都可以独立完成。 我们将弄清楚如何在家中正确计算体重指数。 获得的价值将有机会确定一个人是否有超重的问题。 根据获得的数值，您可以选择正确的减肥方法。
如何计算体重指数？
体重指数是一个条件值，因为它没有考虑到可能的个人指数。 同时，他给出了一个人的构成的大致概念。 BMI用于官方药物诊断人类 肥胖症 。 如果指标从18到24进入限制，则该指标被认为是正常的。
考虑一个如何计算体重指数的例子，它可以让每个人都了解这个问题。 当然，您可以选择一个自动计算器，该计算器使用不同的资源，但它不会让您控制过程并完全理解此问题。
计算体重指数有一个特殊的公式：体重指数=体重（公斤）/身高（米）＆sup2。 根据结果，您可以确定是否存在超重问题以及问题有多严重。
BMI值是什么意思？
- 16
- 从16岁到18岁 - 医生认为这些指标表明体重不足，但在建模业务中，这些值被认为是理想的;
- 从18到25 - 指示这是一般人的正常体重的指标;
- 从25到30 - 这些数值表明体重过重，这会破坏图形的外观，但它不会
带来严重不适; - 30> - 有肥胖，急需从事减肥。
为了更准确地计算女性和男性的体重指数，有几个有用的提示。 正确地确定你的体重是很重要的，因为这是在空腹进入厕所后的早晨进行的。 由于肠和膀胱将是空的，你可以真正找出确切的重量。 顺便说一下，当脊柱处于放松状态时，也建议在早晨测量增长。 据信，到了晚上，人可能会低1-2厘米。