当然，更衣室里的典型之旅是带澡堂的啤酒屋和啤酒，这对减肥没有帮助。 并非一切都如此丰富多彩。 如何减肥的话题比我们对蒸汽房本质的理解要宽泛得多。 对于减肥，你不能没有特殊的洗澡程序。
洗澡前的菜单
在你去洗澡的那天，你应该从你的饮食中排除一些食物（并且一般应该从他们身上丢弃生命）：
- 盐会使拜访洗澡浪费时间和金钱，因为它会抑制汗水的分配;
- 碳酸饮料;
- 含有谷氨酸钠的香料的食物。
- 然而，这并不意味着你需要挨饿，即使恰恰相反。 在参观洗澡时，你有机会失去高达400千卡，所以，在食物中，你不能特别否认自己：
- 早餐 - 带 干果的 全麦粥;
- 零食 - 坚果和种子;
- 晚餐 - 饮食（我们都一样减肥！）肉和蔬菜沙拉;
- 晚餐（洗澡后） - 牛奶产品。
但是，回到我们的主要任务 - 如何在沐浴的帮助下减肥。
休息期间 - 肉汤
如果你是初学者，你应该打3个电话（10-15分钟），并花费尽可能多的时间休息。 在休息和洗澡期间，你应该喝草药汤和绿茶 ，这些资金将有助于加强汗水分配：
- 草莓煎剂;
- 树莓煎剂;
- 薄荷煎剂;
- 荚deco煎液;
- 菊苣肉汤。
去皮
第二次打完电话后，我们做一次脱皮，从而增加出汗，清洁毛孔，清除死皮细胞，让它成为答案的开始 - 洗澡时体重减轻多快。
包络
现在，我们的皮肤被清理干净，并最大限度地受到各种有用操作的影响。 我们将为减肥做一个包装 - 你可以购买一个现成的混合物，或者只是使用蓝色粘土。 10分钟后，您应该在问题部位用食物薄膜包裹，以这种形式蒸煮，然后在淋浴下冲洗一切。
后
桑拿有助于减肥，因为它能加强我们的新陈代谢，加速消除液体，清洁皮肤并去除所有这些碎片，
此外，即使没有专家“手头上”，身体也会感激按摩，这是前所未有的。 您可以对问题区域进行自我按摩，在淋浴下使用特殊的硬布，或使用特殊的按摩机。
当然，目前还没有这样的一次性程序能够解决您的问题。 对于减肥，你需要每周至少2-3次去洗澡，休息日去饮食菜单。