事实证明，一些绿色蔬菜的营养不亚于一块牛肉或鸡蛋。 最重要的是，所有这一切，你也拥有超低卡路里的内容，以及令人羡慕的品质。 这是关于西兰花卷心菜及其有益的特性，这很好，她已经绰绰有余了。
结构
低卡路里，蛋白质，维生素，最后是美味的产品 - 这是我们白菜的主要特征。 当然，西兰花中有用的描述必须从组合物开始。
内容：
- 钾，镁，钙，硒，磷;
- 叶酸;
- 维生素C;
- β-胡萝卜素;
- 维生素K;
- 维生素A;
- 维生素B9。
由于其独特的成分，西兰花几乎可以与许多疾病治疗药物相提并论。 而且，100克西兰花的卡路里含量只有34千卡，它含有大量的蛋白质和大量的纤维。
好处
第一，比有用的卷心菜西兰花 纤维 。 100克的产品含有13％的日常纤维指标，即使在这样的数量下也能很好地应对便秘和肠道蠕动的低活性。 由于纤维，西兰花也非常令人满意 - 热量含量微薄，饥饿会长时间退缩。 值得强调的是，这个属性对你有用并且减肥吗？
细心的人们可能会注意到一种淡色花粉，它被添加到西兰花的头部 - 这种物质激活了身体的所有功能，正是出于这个原因，西兰花应该尽可能经常地被食用。
西兰花用于治疗白内障，以及晶状体和视网膜的任何问题。 大多数情况下，在从视觉设备上进行的手术恢复期间，医生建议简单地吃西兰花。
另外，没有西兰花，它不能用于治疗溃疡，结肠炎，生态失调。 西兰花激活胆汁流出，因此它对肝脏也是有用的，包括预防和医疗。
西兰花和癌症
许多人都听说过使用西兰花治疗癌症的有效性。 是的，不管听起来多么可笑，棺材都可以很容易地打开。 科学证明，西兰花在治疗和预防消化道癌症方面特别有用。 另外还应该注意一点，对女性来说西兰花有用。 由于与消化系统癌症（萝卜硫素）相同的物质，西兰花积极抵抗乳腺癌和皮肤癌。 在这种类型的卷心菜的组成中，首先有几个组分，它们能够阻止癌细胞的繁殖，然后自己消灭肿瘤。 那么，当然，如果不激活人体免疫系统，你就无法做到这一点。
为了减肥
我们已经提到西兰花减肥的两个有用特性 - 低卡路里和纤维。 所以，这不是全部。 西兰花还可以激活碳水化合物和脂肪代谢，消化产品的能量消耗比消化产生更多的能量 - 这就是负卡路里。
对于积极的减肥，我们建议坚持西兰花的减肥菜单，当然，在你的日常生活中加入这种卷心菜
禁忌
饮食 。正如你可能猜到的，西兰花是一种非常活跃的产品。 因此，为了对每个人都有用，花椰菜的这种亲缘关系在理论上是不可能的。 这是危险的，应该避免胰脏疾病的人。 这特别适用于含有花椰菜的纤维（非常粗糙）。 它激活消化，病人的胰腺必须产生酶，由于疾病，它会伤害身体本身。
另外，不要将西兰花卷心菜吃到酸度高，对产品不耐受的人身上。