如何处理春季维生素缺乏症 - 问题绝不是闲置。 冬季后很多人经历衰退，慢性疲劳，他们被冷漠和 抑郁 所追求。 所有这些都是缺乏维生素的迹象，但有了这种现象，人们可以而且必须战斗。
如何处理春季维生素缺乏症？
- 有必要修改你的饮食：增加蛋白质食物，发酵乳制品，最重要的是蔬菜和水果的数量。
- 注意新鲜蔬菜 - 这是非常丰富的维生素。
- 用于食物发芽的谷物 - 这也是维生素和矿物质的仓库。
- 买冰冻浆果，并用维生素咀嚼片做饭。 快速冻结后，他们保留所有的维生素，所以这种自制饮料的好处将是巨大的。
- 蒸蔬菜最好是蒸煮 - 烹饪时，甚至更多的油炸，一些维生素可以分解。
- 使用草药输液和煎剂 - 他们也有许多有用的物质，尤其是如果它是一种含有丰富维生素C的狗玫瑰或山楂汤。
与春天的脚气喝什么维生素？
许多人对是否值得在春季维生素缺乏症中服用药物维生素感兴趣。 合成多种维生素复合物 - 这是“食物”维生素的一个很好的替代品，尽管有些人对它们持怀疑态度，认为它不自然。 但它们有其优点：它们以便于接收的形式生产，代表了不能始终从食物中获得的各种物质的均衡平衡。 你可以选择一些相当简单的东西，与抗坏血酸（ 维生素C ）或维他命A和E的油溶液相同，但你可以注意更复杂的制剂，例如Duovit，Alphabet，Complevit，Centrum等，其中不仅提供维生素，而且提供成功同化所必需的矿物质。