低热量水果沙拉是各种饮食菜单中不可缺少的元素，这是融合美食的主要菜肴之一。 如何准备水果沙拉？ 有很多的食谱，一般来说沙拉的准备是您的个人美食幻想的表现的一个奇妙的领域，在这件事上的主要事情是一种比例和和谐的感觉。 因此，如何制作水果沙拉几乎是毫无意义的 - 使用任何合适的食谱，修改它们，创造，发明，尝试。
水果沙拉酱
比填充水果沙拉？ 那么，肯定不是蛋黄酱。 有不同的选择：你可以使用低脂酸奶，这是最好的，或奶油（酸奶油），甚至不同的植物油。 当然，您可以想出更复杂的馅料，例如，使用酸奶，果汁和蜂蜜的混合物。
水果沙拉配香蕉
例如，可以用香蕉（1-2个），橙子（1个），猕猴桃（2个），柿子（1个），梨子（1-2个）制作酸奶水果沙拉。 当然，填充酸奶是自制奶油或酸奶油的最佳选择。 在准备之前，我们将用自来水清洗水果，并用干净的亚麻餐巾将其擦干。 小心地清洁果皮上的猕猴桃，清洁桔子，小心地剥离每个部分的皮肤，露出颗粒状结构。 香蕉也需要清洗。 梨需要分成4个部分，取出核心。 撒上梨片柠檬汁，以免变暗。 我们会任意剪掉所有的水果，但不要过分精美地摆放餐具上的幻灯片（每一个水果的一点点一小片）。 倒入每份沙拉酸奶，可送达桌上。 盛宴的参与者独立地混合（或不混合）这种美妙的水果沙拉和酸奶。 你可以使用苹果，芒果，香蕉，猕猴桃，坚果代替这些成分。 或者鳄梨，芒果，菠萝，油桃，奶酪。 组合选项很多。
甜瓜沙拉
你可以准备水果沙拉，即使是一种“异想天开”的水果，如甜瓜。
配料：
- 1甜瓜（更好的马斯喀特或菠萝）克200;
- 4奇异果;
- 1个大糖醋苹果;
- 2个桃子或油桃;
- 30毫升白兰地（或朗姆酒，可以马丁尼）;
- ¾杯酸奶。
准备工作：
我们将清洗所有的水果，用干净的布擦干，清理干净，切成几乎相同的碎片，混合后放入陶器中。 最好不要切开瓜，而是用特制的勺子形成纸浆球。 将白兰地或朗姆酒与酸奶混合，并用每份生菜填充该混合物。 这种美味的沙拉应分开放入柔软的非碳酸饮料或鸡尾酒（含酒精或不含酒精）的融合风格中。
用西瓜沙拉
你可以用西瓜准备水果沙拉 - 西瓜是非常有用和美味的水果。
配料：
- 克西瓜300浆;
- 2个油桃;
- 3个黄梨;
- 2奇异果;
- 100克磨碎的硬奶酪;
- 一杯酸奶;
- 1石灰汁。
准备工作：
让我们用小的立方体，苹果和梨切西瓜 - 用短的吸管，油桃和猕猴桃 - 切成薄片。 连接和