一些香料对新陈代谢具有如此优异的效果并不是什么秘密，这有助于减肥。 但是，这并不意味着你可以简单地包含在你的饮食减肥香料减肥，而继续不正确地吃。 香料中的卡路里含量并不特别影响菜肴的卡路里含量，因为它们的含量几乎为几克。
考虑减肥调料和香料：
- 肉桂 。 肉桂控制血液中的糖分，防止它变成脂肪。 每天只有四分之一的一小勺肉桂改善碳水化合物的新陈代谢20次！ 此外，肉桂含有强烈的精油，使其气味欺骗食欲，让你吃得更快。 您可以在茶，咖啡，粥，烤制水果，水果沙拉和家禽制成的菜肴中添加肉桂。
- 辣椒 。 这种胡椒可以像肉桂一样加速新陈代谢并降低血糖。 当你使用这种调味料时，身体会使用碳水化合物和脂肪来消耗能量，而不是拖延。 这种效果在使用后还会持续3个小时。
- 姜黄 。 姜黄是一种天然抗氧化剂，抗自由基，具有很强的抗炎作用。 减肥者主要参与代谢过程：姜黄不允许脂肪细胞积聚在体内并改善消化。 你可以通过捏炖蔬菜，醋或油沙拉，以及炖和砂锅菜添加姜黄。
- 豆蔻 。 这种减肥调料加速新陈代谢，并使身体花费更积极的积累脂肪。 香料是普遍的：可以将谷物放入咖啡，茶或鸟类的菜肴中，并且可以制作汤剂并在吃完之后服用。
- Anis 。 这种美妙的香料完美地驯服了食欲，这使得你的食量比以前吃的少得多。 如果饥饿在不必要的时间引起了你的注意，
只是咀嚼茴香籽，胃口变得平淡。 - 姜 。 生姜 - 减肥的调味料，加速新陈代谢达20％！ 它可以添加到任何腌泡，茶，咖啡，甚至烘烤（尽管理想情况下它不应该包含在你的菜单中）。
- 黑胡椒 。 老好黑胡椒破坏脂肪细胞并增加新陈代谢。 添加到汤，沙拉和肉类菜肴！
不要忘记，调味料不能为你做所有的工作：在你的一天添加活动，并使饮食更容易，然后你将更快达到你的目标！