Chia种子 - 禁忌症

奇亚籽在我们的专卖店的货架上为素食者和 健康生活方式的 追随者提供了一种相对新颖的 方式 。 但是，对于拉美国家，例如墨西哥，这是一个相当熟悉的产品 - 令人满意并且价格合理。 从这篇文章你会知道奇亚籽是否有用。

奇异子属性

嘉的种子是西班牙圣人的种子，它有一个相当有趣的组成。 在他们的优点中，你可以调用大量的纤维 - 现代人的饮食中缺少纤维，而其他来源永远不会干涉。 从这个角度来看，特别推荐的是那些患有便秘或吃少量蔬菜和水果的人。

这种产品的另一个优势是维生素丰富：A，B1，B2，PP和K存在，还有大量的矿物质 - 磷，钾，钙，钠，铁，镁，铜，硒，锰等。 这可以让你把奇亚籽作为额外的营养来源。

在这些种子中还有稀有的酸性ω-3和ω-6，通常建议从脂肪鱼或直接从鱼油中获得。 得益于他们，整个心血管系统的工作得到改善，血液成分得到改善，压力正常化。

该产品的另一个重要价值是其完美饱和的能力。 事实上，奇异子可以吸收大量的水分并膨胀12次，所以它们有效地填满了胃部，并产生饱腹感。

让我们考虑一下，在中等数量的正常使用中，什么样的影响会给种子嘉：

• 改善消化系统的一般状况和功能;
• 结合适当的营养，奇异子可以在一定程度上加速体重减轻;
• 心血管系统和血液成分的改善（尤其是有害胆固醇水平的降低）;
• 由于大量的钙， 磷 和镁，牙齿和骨骼得到加强。

但是，应该注意的是，过量食用种子会因为高热值而伤害身体。 正大种子的损害和利益并排站立，并且合理使用它们非常重要，以免损害您的健康。 而且，在使用它们之前，值得去看医生，因为这些效果只有在没有潜在的疾病时才会发生。

奇异子的禁忌症

尽管有禁忌症，但如果使用奇异子，则可能会损害身体。 他们的名单包括以下内容：

• 胃肠道疾病：溃疡，胃炎，结肠炎等 （在这些种子中有许多粗糙的纤维，这会加重粘膜的状况）;
• 慢性和急性腹泻 - 在这种情况下，基石又是丰富的纤维，它至少具有柔软但通便的作用;
• 倾向于胀气，腹胀，气体产量增加 - 另一个禁忌症，因为像许多人一样 富含纤维的食物，奇异子会产生这样的效果;
• 因为奇异子通常引起反应 - 从皮肤上的皮疹到腹泻;过敏反应的倾向，特别是对芝麻过敏 - 这是一个明显的禁忌症，
• 在服用阿司匹林或抗凝血剂的同时禁止使用奇异子;
• 由于奇异子具有降低血压的能力，应避免低血压。

目前还没有关于奇异子对孕妇，哺乳母亲和7岁以下儿童的影响的研究，所以这些类别的人不推荐使用奇异子。