我们都从童年就知道荞麦是最有用的谷物之一。 另外，大多数人甚至喜欢它，所以荞麦减肥是最受欢迎的地方之一。
荞麦是一种低卡路里和特别维生素产品。 它含有11种必需氨基酸，钙，铁，镁，钾，铜，硒，B族维生素，视黄醇和α-生育酚。
诚然，尽管公然的优势，持续一周，甚至两个在一个荞麦，大多数减肥失败。 因此，人们应该考虑用荞麦制成的减肥食品，这将使减肥有用，愉快和多样化。
荞麦与干果
通常用于减肥的荞麦饮食可以用荞麦和 干果 取代。 因此，您将保护自己免受抑郁，力量减退和低卡路里荞麦饮食中的昏厥。
在一天中，你可以品尝50克干果，它甚至可以成为最甜美的选择 - 日期，无花果，葡萄干等。 此外，传统的克菲尔每天除了无限量的蒸荞麦之外。
用柠檬荞麦
如果用干果和有助于应付的方法，那么缺乏一种“活的”维生素就无法解决问题。 也许，在荞麦中最重要的不是 - 抗坏血酸。 因此，在荞麦减肥免疫期间，你离开生命的力量，没有训练，而且一般的运动和言语都不能。 因此，您可以在柠檬荞麦上尝试减肥选择。
荞麦和柠檬可以无限量使用。 从一个柠檬你可以准备一杯饮用水，你可以简单地在干燥的地方吃，并在没有足够的糖时，撒上几片柠檬片和淡红糖，并享受甜点。
这两种减肥方式的差异不会加重荞麦饮食的效果。 甚至相反，由于你甚至可以甜心的心理意识，这种饮食将会一鼓作色，没有任何 压力 。