开菲尔长久以来一直为健康饮食产品赢得声誉。 那些想知道是否有可能减肥的人，往往代表乐观的饮食，其中唯一授权的产品是酸奶饮料。 同时，在克菲尔的基础上，有各种 饮食制度 。
克菲尔减肥的好处
使酸奶成为最佳饮食产品的主要因素 - 低卡路里，极好的营养价值和清洁身体的能力。 开菲尔的能量值从每100克30到60千卡不等，所以即使是一杯含脂肪的开菲尔代替早餐或晚餐也会显着降低每日摄入的卡路里。 这种受欢迎的饮料含有大量可用于胃肠道的微生物，以及维生素和矿物质。 不足一天的开菲尔可以完美清洁身体，tk。 具有温和的泻药和利尿作用。
开菲尔睡前为减肥
那些最初开始用开菲尔减肥的人，可以在睡觉前尝试喝它。 白天，在这种模式下，你可以照常吃东西，但限制摄入脂肪和碳水化合物。 最后一餐应在18:00之前进行，在睡觉之前，您需要喝含有纤维素的开菲尔纤体鸡尾酒--200毫升2.5％的开菲尔脂肪和一茶匙纤维，可在药房购买。 随着时间的推移，纤维的数量可以增加到一汤匙，但你需要逐渐做，否则会出现腹泻 。
开菲尔饮食减肥
开菲尔饮食存在很多，他们使用酸奶与其他产品 - 黄瓜，苹果，荞麦。 最流行的开菲尔饮食之一是Larisa Dolina的饮食。 在这种饮食中除了500毫升开菲尔，你可以吃：
- 第一天 - 煮5个土豆;
- 第二天 - 200克酸奶油;
- 第三天 - 200克的奶酪;
- 第四天 - 500克煮鸡肉;
- 第五天 - 1公斤苹果或500克胡萝卜;
- 在第六天 - 只有一公升的开菲尔;
- 在第七天 - 只有矿泉水。