柠檬是感冒的一种可接受的补救方法，但这不是唯一的目的。 你可以使用水果减肥，美容 - 所有这一切都归功于隐藏在柠檬中的 维生素 。
什么维生素含有柠檬？
柠檬完全由有用的物质组成 - 你可以同时使用热情和肉体。 它含有果胶，胡萝卜素，植物素和有机酸。 此外，柠檬中含有许多维生素：C，E，PP和B组。这要感谢他们带着这片芬芳的酸味水果茶来保护身体免受各种疾病和感染。
除了维生素之外，柠檬还富含大量元素和微量元素：铜，钠，氟，锰，钾，硼，钼，钙，氯等。 如此丰富的有用成分和维生素使柠檬成为不可缺少的天然补救品，并且只是一种有用的产品，可以每天添加到膳食中。
柠檬有什么好处？
知道柠檬中含有什么矿物质和维生素，你可以将它用于各种目的。 当然，使用它的主要方法是将其用作药物。 但是，它也适用于美容护理和减肥。
那么，在哪些情况下柠檬有效？
- 心脏疾病;
- 与胃肠道有问题;
- 伴尿石症;
- 伴有高血压和维生素缺乏症;
- 伴有痛风和其他关节疾病;
- 与新陈代谢减少;
- 伴有心绞痛（慢性和急性）;
- 头痛;
- 用于加强和美白指甲（如沐浴）;
- 减肥。
为了改善您的健康和外观，仅在您的食物中定期食用柠檬就够了，并且不要忘记为了美容的头发，皮肤和指甲，有时也会使用面膜和沐浴露。
如何使用柠檬？
如果你不喜欢用盐，糖或蜂蜜以纯净的形式吃它，考虑如何在你的饮食中和谐地包含柠檬。 选项是：
- 将柠檬加入茶中;
- 配柠檬汁混合黄油的时令沙拉;
- 用柠檬汁制作自制蛋黄酱;
- 将其作为肉或鱼的酱油;
- 准备自制柠檬水;
- 准备肉类，家禽或鱼类时，将柠檬汁加入卤汁中;
- 当服务时，添加片柠檬到各种菜肴，包括汤。
这些简单的措施将使所有含有柠檬的物质充满身体。 通过习惯自己定期吃，你会注意到你的健康状况得到了改善，免疫力也变得更强。