在夏季和秋季中旬，在西瓜旁边的市场和超市货架上，你总能找到一种香甜的甜瓜。 许多人喜欢这种水果，把它作为甜点或者代替其中的一种主菜。 甜瓜甚至有特殊的饮食和禁食日子。 因此，我们当然对瓜是否有用感兴趣。
关于使用的构成和适应症
- 瓜果浆是维生素B1和B2的来源。 这些化合物在我们身体中调节非常重要的过程 - 从蛋白质，脂肪和碳水化合物中提取能量，产生血红蛋白 。
- 甜瓜含有维生素A，这是维持视觉功能，头发和皮肤完美状态所必需的。
- 此外，芬芳的果实含有烟酸，这是一种真正的药用物质。 该化合物使脂肪代谢正常化并参与其他代谢反应的调节。
- 甜瓜携带维生素C，增强血管壁并提供免疫系统。
- 作为纸浆的一部分，还有叶酸 - 这对于孕妇来说是一种甜瓜，因为如果没有这种物质，孩子的神经，免疫和循环系统就无法正常发育。
- 另外，胎儿富含铁，如果没有它，血红蛋白（一种氧气载体）的合成过程就不会进行。
- 在瓜果中还可以发现钾和钙 - 参与调节心脏的元素。 众所周知，钙可以增强骨骼和牙齿的强度。
- 这种水果还含有碘，它是甲状腺激素的一部分 - 人体内新陈代谢的主要调节者。
在阅读了关于甜瓜是否有用的这些令人印象深刻的问题清单之后，很可能你没有。 特别推荐那些想要改善皮肤和头发，孕妇，儿童，贫血患者，心血管疾病和动脉粥样硬化倾向的人。
甜瓜还可以帮助那些生活在地方性甲状腺肿发展的空气和水中碘含量低的地区。 由于存在大量的水和纤维，甜瓜果肉有助于仔细清洁肠道，所以对于那些经历过便秘的人来说，这些水果也是有用的。
据认为，从甜瓜的种子接收粉末可以让你增加效力 - 从传统医学的角度来看，这对于男人来说是很有用的。 最后，经常使用甜瓜会消除维生素缺乏症并改善一般的 新陈代谢 ，所以在这些人的饮食中，这种水果会感到精力充沛和活力充沛。
甜瓜可能造成的危害
去商店买一些芬芳的水果，你应该记住甜瓜中含有多少糖：100克的果肉会增加约9克碳水化合物的日粮量。 然而，很少有人仅限于使用这么少量的瓜，因为她想吃越来越多。
尽管瓜有各种有用的特性和禁忌症
营养师也强烈建议将甜瓜与其他食物分开吃，特别是它不能与乳制品和酒精结合，因为消化功能可能会发生。 在使用这种水果的胃炎或消化性溃疡恶化期间更好地戒除。