柚和柚子一起是最大的柑橘类水果之一。 他的家乡是中国，这种水果遍布东南亚，并进一步传播到东方国家。 柚具有明显的酸甜味，稍有苦味，略微类似于柚子。
柚最常被单独食用或者作为水果沙拉的一部分食用，它很适合奶油或奶油酱。 柚子果肉很容易从密集的果皮上分离出来，并且具有令人愉快的清爽口感。 柚子除了具有良好的口感外，还具有许多有用的特性，积极用于膳食营养和传统医药食谱。
柚的好处
像所有柑橘类水果一样，柚具有丰富的生物化学成分，包括各种维生素，矿物质，天然抗氧化剂，抗炎和抗病毒物质。 柚子对身体的益处难以估计，因为这种水果的肉包括：
- 大量的维生素C （超过60毫克每100克），以及B族维生素，叶酸和烟酸;
- （超过200毫克）以及磷（高达20毫克），镁（6-7毫克），钙（4毫克），钠，铁，铜，锌，锰等丰富的微量元素和宏量元素。
- 纤维素和果胶;
- 脂肪酶;
- 生物类黄酮和精油。
柚子的有用品质用于医疗和膳食营养，恢复和紧肤项目，美容和恢复活力的程序。
柚子对身体的有用特性和影响
柚被认为是葡萄柚的近亲，它通常类似于这种水果的味道和外观。 对于柚子或葡萄柚更有用的问题，不可能明确回答。 这些水果中的每一种都有其优点，但柚的有益特性是：
- 由于钾含量高，加强了血管壁，提高了血管的弹性。
- 通过改善心脏的收缩功能对心脏活动的功能有益的作用。
- 创纪录的抗坏血酸和抗氧化剂有助于身体有效抵抗病毒和病原体。
- 膳食纤维和多糖与黄酮类化合物可改善消化道和肠道蠕动。
- 包含在柚子的成分中，镁和磷对神经细胞具有镇静作用，改善脑功能并帮助克服抑郁症。
- 定期使用蜜柚可刺激代谢过程，加速新陈代谢，并调节食欲，这对于那些想减肥的人来说尤其重要。
- 这种胎儿的酶，特别是脂肪酶，积极地对抗胆固醇，加速减肥和改善血管的过程。
- 在许多柑橘类水果中发现的柠檬苦素的生物活性物质被认为是很强的细胞抑制剂，即它们是抗肿瘤成分。
- 柚子对女性的使用也是因为这种水果可以让你调节荷尔蒙的平衡。 由于违反月经周期或更年期，每周使用几次小叶柚可以消除不愉快的荷尔蒙紊乱症状。
一般而言，柚子的有用特性列表可以继续，如此广泛地影响我们的身体。 体力消耗增加，生活节奏激烈，积极锻炼身体的人使用柚恢复体力和提高总体基调是非常有用的。
干柚保留了有用的特性，它含有几乎所有的新鲜水果物质。 这种 干果 的味道更饱和，可以作为茶的非常有用的零食或甜味。