除了取代面包越来越瘦 - 这个问题往往是由坚持低卡路里饮食的女性决定的。 专家建议一些适合更换的产品。
你可以用减肥来代替无用面包吗？
据营养学家，你不应该完全放弃烘焙产品。 只要高热量烘烤应该找到一个更有用的替代品。 事实是，面包含有人体必需的 氨基酸 和维生素。 剥夺你的身体这些物质，你可以破坏代谢过程的自然过程。 而这反过来会减缓体重减轻。 然而，与此同时，普通面包是快速碳水化合物的来源，其具有以腰部和臀部上的脂肪层的形式沉积的性质。
如果您有兴趣在饮食中更换常用面包，那么您需要关注全麦食品。 这种烘焙不是来自精制面粉，而是来自发芽谷物和贝壳。 在这种面包中，原料的整体益处得以保留，消化速度慢，饱和效果更好，改善了消化道的功能。 您还可以选择麸皮面包：它的热量较低，能够很好地满足饥饿感，刺激消化器官并改善新陈代谢。
如何用饮食来完全取代面包？
如果你想快速减肥，那么你应该知道你可以完全替换面包。 在这种情况下，您可以：
- 早餐和午餐，而不是通常的三明治有粥，燕麦加牛奶，奶酪和水果;
- 汤和第二道菜不吃习惯的一块面包，而是一片生菜或多汁的北京卷心菜 ;
- 选择膳食面包，更好的大米，但它是可能的，从任何其他粮食;
- 没有添加任何添加剂的干饼干，如果它们来自添加麸皮的黑麦面粉，则更好。