维生素对于整个机体的正常功能是必需的。 由于缺乏某些维生素，许多慢性疾病会发展，免疫力下降，变质，崩溃，甚至牙齿和头发脱落。 这个问题的答案，为什么人们需要 维生素 ，简单易懂。 为了身体正常运作。
为什么人们需要维生素？
人体是一个复杂的机制，每个齿轮都在其中。 在机制失效的情况下，首先，责怪错误的螺丝。 身体由大量物质和微量元素构成，当相互作用时，保持人体健康和器官状况良好。
没有足够的维生素，免疫力开始下降，频繁出现病毒和传染病。 此外，有用的物质也参与身体的所有重要过程，并且当他们缺乏系统时就开始失败。
以下是人们为什么需要维生素的主要观点。 为了清楚了解情况的严重性，举几个例子。 由于新生儿缺乏维生素D，r risk病风险增加，骨骼变脆。 维生素E 负责皮肤，头发和指甲的美丽。 此外，这种维生素有助于女性在早期阶段保持怀孕并忍受健康的孩子。
B族维生素是神经系统的负责人，其神经末梢数量不足变得更薄，人变得紧张，容易兴奋。 而且，它的缺乏会导致缺铁。
与其他维生素一样，他们的缺乏会产生各种疾病。 为了在感冒数量增加期间保持其免疫力，身体必须接受足够量的维生素C.
这就是为什么人们需要所有群体的维生素。 不要挂断使用某一组维生素。 您需要多样化您的菜单，如有必要，开始服用多种维生素。
此外，必须记住维生素过量与其缺乏一样会导致可悲的后果。 一切都应该适度。 日常饮食应该能够胜任编辑，蔬菜，肉类，乳制品，水果，浆果，坚果应该存在。
如果一个人正在饮食，你需要开始额外摄入维生素。