找一个不喜欢 水果 的女人是相当困难的。 苹果，香蕉，橘子，桃子和梨 - 每个公平性的代表都会找到她会喜欢的东西。 女性特别被水果在膳食营养中可接受的事实所吸引，他们的热量含量低，含有大量的维生素和有用的微量元素，对于美容，青年和健康是必需的。
水果和超重
让我们看看你所爱的产品是否无害，以及你是否能从水果中恢复过来。 尽管有营养学家的建议，为了在饮食中添加更多的新鲜水果和蔬菜，不要忘记过度食用它们不仅不会带来好处，还会导致超过厘米。 很久以来，人们就已经证明，吃完食物后，苹果会唤醒食欲，对所有引起胃液分泌和刺激运动技能的果酸来说，都会产生饥饿感。 在浆果和水果中发现的果糖含有很高的热量，它在体内的多余脂肪就被运送到腰部和臀部的脂肪堆积物中。 另外，体内过量的果糖会破坏新陈代谢并导致糖尿病或高血压。
如果你有问题，从哪些水果可以变得更好，我们会回答它。 额外厘米你可以从过量食用水果中获得，所以在任何情况下都不要将它们排除在饮食之外，但只要知道措施。 顺便给绿色和柑橘的水果，后者，顺便说一句，被认为是一个很好的脂肪燃烧器。
什么样的水果变得更好？
Avakado，香蕉和葡萄应谨慎使用，它们有很多卡路里。 Avakado - 约180千卡，香蕉 - 90千卡，葡萄 - 65千卡。
适量吃水果，身材苗条，美丽健康！