如果你正在寻找可以恢复和谐的神奇药丸，迟早你会发现你可以使用亚油酸来减肥。 但是，这种物质是否是最简单处理脂肪的奇迹之一，我们将在本文中进行分解。
亚油酸：性质
近来已经使用共轭亚油酸（CLC）来减轻体重。 最初，这种药物是用于运动营养的：它促进了脂肪的分解，并允许你展现肌肉的所有荣耀。
亚油酸的用途是什么？
- 减少体内脂肪。 值得注意的是，最大的结果是减肥的物质给那些脂肪按照男性类型分布的人（“苹果”型的数字）;
- 肌肉量的增长 - 只有在有规律的体力消耗的情况下。 这是由于这样一个事实，即具有分解脂肪的能力KLK不会破坏肌肉质量，这种物质在运动员中很受欢迎;
- 间接促进身体对癌症肿瘤形成的保护;
- 具有抗炎特性。 事实证明，在肥胖人群的血液中，有大量物质证明炎症过程。 正因为如此，正人们常常患有与这一过程相关的各种疾病。 亚油酸的摄入有助于消除这种不良影响。
然而，根据服用这种药物的人，只有在运动的条件下才能达到效果。 换句话说，如果你只喝CLC并抓住坐在沙发上的汉堡包，你就不会帮助身体。 如果消耗的卡路里量远大于消耗的卡路里量，则没有药丸可以帮助您应付体重。 这就是为什么只有在每周至少2-3小时的体育运动中才谈论CLC的入场才有意义。
含亚油酸的制剂
首先想到的是涉及亚油酸含量的问题，当然是CLA（CLC），也就是说，它本身就是纯粹的形式。 你可以在提供运动营养的商店购买这种药物。
在这种酸的基础上，还有其他各种药物，例如“Reduxin-light”等。 但是，如果它们中的主要活性物质是相同的CLC，那么购买其他名称的更昂贵的变体几乎没有意义。
含亚油酸的产品
食物中的亚油酸不是一种罕见的现象。 如果需要，如果您的饮食中含有足够高的产品，可以从您的饮食中获得足够的量。 那么，什么含亚油酸：
- 动物和鸟类的肉;
- 牛奶;
- 植物性脂肪;
- 各种蘑菇;
- 奶酪;
- 低脂肪酸奶。
对于持有传统营养观点的人来说，一切都很简单。 但素食主义者只能用蘑菇和植物脂肪满足。 然而，素食者很少担心减肥问题，因为他们中的大多数人注意他们的食物，并没有增加体重。
共轭亚油酸：禁忌症
唯一的禁忌是组成成分的个体不容忍，当涉及到准备。 共轭亚油酸以其天然形式进入的产品也存在类似的迹象。