如你所知，减肥的时间是夏季，或者在极端情况下是春季。 新陈代谢加快，情绪升高，实际上，我们的流动性和体力活动都会增加。 那么，到了冬天，习惯性地胖，喝姜饼。
但减肥也意味着打击陈规定型观念，因此，在冬季如何减肥方面可以获得一些提示。
- 如果你足够幸运地生活在冬季白雪皑皑的地区，可以在雪地散步，而不是在清洁的人行道上散步。 雪对你的运动产生阻力，而快速的步伐会加速你的心跳到脂肪燃烧所需的频率。 因此，这样的散步可能会损失400卡路里。
- 如果你有雪，雪橇又是冬季减肥的一种方式。 去山上，即使你坐在雪橇上，从站到山上，你将会失去300卡路里或更多的热量。
- 如果你不是雪橇爱好者，可以在他们身上或邻居的孩子身上涂抹饮食，然后将它卷起来以适应自己的精神疲劳（在你失去几百千卡路里之前不会发生这种情况）。
- 温度 - 越低越好。 怀疑冬天是否能减肥，只要你意识到在抗霜冻的过程中保持体温，身体会消耗大量的能量，这意味着它会在炉内燃烧脂肪。
- 溜冰鞋将帮助你减轻体重，特别是如果骑上它们对你来说是非常不寻常的。 学习（跌倒和上升）的过程已经消耗 了 吃过的午餐的 卡路里值 ，并且为新年的节日积累的整个脂肪库存将花费在乘坐车上。
- 当你被告知只有体育锻炼有助于减肥 - 不要相信它。 生物体依然处于你消耗卡路里的状态，最主要的是它们的短缺已经形成。 因此，请彻底清理房屋：将所有东西都挂在阳台上，不要忘记打开门 - 脂肪被氧气灼伤，因此请将其添加到暖气和无空气的冬季房间。
- 喝更多的水 - 在冬季，我们的身体需要的比夏季的高。 否则，遇到水肿和永久干燥的冬季皮肤。