荔枝果实 - 有用的属性

尽管现代商店 琳琅满目 ，但 荔枝果实 在我们的货架上依然被认为是一位充满异国情调的客人。 这种热带水果在整个亚洲无处不在，在北非各国，在过去的几十年里，它已经在欧洲特别是法国南部地区种植。 这种水果的出生地是中国，所以荔枝常被称为中国梅。

荔枝以其出色的口感而广受赞赏，广泛用于烹饪各种菜肴 - 沙拉，酱料，糖果。 水果由果肉，酒，果汁制成，也是罐头。

荔枝果实的好处

水果的果肉由多刺的皮肤隐藏，是一种白色或奶油果冻。 它有独特的清爽甜酸味和宏伟的香气。 荔枝果实除了具有极好的口感外，还具有许多有用的特性，这是由于其生物化学成分。

荔枝含有纯净水，这对热带纬度来说是一种特殊的价值。 此外，在这个水果中，维生素和矿物质的整个库房可以显着补充身体的平衡，增强免疫力和恢复力量。

1. 荔枝维生素的抗坏血酸含量很高 - 每100克果肉中含有超过70毫克的B组（B1，B2，B6，B9），烟酸（PP），叶绿醌（K），胆碱和 维生素E.
2. 矿物质组合物包括微量元素和宏量元素的完整复合物 - 钾170mg，磷30mg，镁10mg，钙5mg，铜148μg，较小剂量含有硒，锰，铁，氟，锌，钠，碘。

膳食纤维荔枝有助于清洁肠道并改善肠蠕动。 营养学家建议吃有这种水果的人有消化问题，受苦 呼吸疾病，力量下降和内分泌失调。 对于每个想减肥的人来说，这种水果是一种非常有价值的饮食产品，因为它有助于加速新陈代谢，消除浪费并调节荷尔蒙平衡。

只有66千卡荔枝的卡路里含量满足了我们对许多维生素和矿物质的需求，清洁和刺激消化道，为所有身体系统提供了复杂的效果。 这种水果几乎没有禁忌症，如果你容易发生食物过敏，并且第一次小心谨慎，就不应该被滥用。