哺乳妈妈的营养看起来相当悲伤 - 煮蔬菜，蒸汽炸肉排，没有香料，醋，烤肉或土豆，脂肪甜点和方便食品。 所有这些不仅对护理无用，对任何人都无益。 但你想对待自己好吃！ 如何成为？
答案可能是一个奶酪砂锅，这对奶妈来说非常有用。 奶酪和母乳喂养对于您和宝宝来说是宝贵的钙质来源。 此外，这款产品本身非常美味，可用于制作美味健康的菜肴。
在本文中，我们将重点关注用于母乳喂养的凝乳砂锅。 烹饪布丁 - 一个简单的过程。 要做到这一点，您需要一种均匀一致的新鲜凝乳。 在300-400克的奶酪中，你需要加2个鸡蛋，3汤匙芒果，100-150克糖，一撮盐和一点香草糖。 此外，在砂锅中，您可以添加任何水果和浆果 - 苹果，李子，樱桃，香蕉，甚至坚果。
所有的成分都需要充分捏合，形成均匀，厚实的物质。 将其放入涂有油脂的烤盘中，在预热的烤箱中烤20-30分钟左右。 食用前，砂锅可撒上糖粉或撒上酸奶油。
奶酪与泌乳
对于一个奶妈来说，奶酪是非常有用的，它可以通过简单地将它与少量酸奶油混合来食用。 在这里你可以添加所有相同的水果和坚果的口味。 即使每天50克的奶酪也对你的身体和宝宝成长有很大的好处。
当婴儿长大时，奶酪将作为辅食出现在他的饮食中。 这只是为了让孩子更好地独立做准备，因为这不是商店，而是天然牛奶。 但我们会在其他时间再谈这个。