如你所知，最好的食物是以液体形式同化的。 什么可以比较有利于饮食和轻松消化与低卡路里的汤减肥。 今天，我们将考虑减肥的美味和有用的版本，其中你不需要饿自己，但有一个完全成熟的 汤 。 我们会告诉你关于汤减肥食谱最有效的。
卷心菜
最受欢迎的减肥汤之一就是白菜汤。 这并不令人惊讶，如果仅仅因为它是最实惠和易于准备的饮食汤。
白菜汤
配料：
- 白甘蓝 - 半个头;
- 卷心菜色 - ½头;
- 洋葱 - 1个。
- 保加利亚辣椒 - 2件;
- 胡萝卜 - 2件;
- 芹菜茎 - 6个;
- 半个柠檬汁;
- 香料;
- 一点橄榄油。
准备
将洋葱，胡萝卜，辣椒清洗干净，切碎，用橄榄油煎锅内煎炸。 在这里，我们倒入柠檬汁，香料。 卷心菜切丝，我们把菜花分成花序。 芹菜茎切成圆环。 在开水中，我们把白菜，芹菜和油炸。 煮20分钟，加入盐， 草药 。 从火中移开，让我们酿造。
蕃茄
西红柿 - 最低热量的蔬菜之一，而它们因其丰富而有用的成分而闻名。 番茄汤减肥不需要长时间的烹饪，但你可以相当吃，无论是冷热。
番茄汤
配料：
- 西红柿 - 6个;
- 洋葱 - 2个;
- 大蒜 - 4瓣;
- 橄榄油;
- 盐，胡椒;
- 蔬菜;
- 蔬菜汤 - 2l。
准备
首先，我们用开水填充西红柿，并去除皮肤。 将洋葱切成小块，用橄榄油煎。 我们加入通过蒜压榨机压碎的切碎的西红柿。 触摸5分钟。 并用蔬菜汤填充。 煮沸后，加入香料，蔬菜，盐胡椒再煮5分钟。 从火中移开，让我们酿造。