大量的女性在减肥的过程中了解克菲尔的益处，但是您可以在晚上喝它，或者仍然不值得这样喝。 酸奶产品是低热量的，它很好地满足了饥饿。 此外，克非尔提高肠道的活性，从而有助于应对体重过重 。
开菲尔在晚上的好处
在梦想之前使用酸奶饮料时，可能会感受到如此积极的特性：
- 摆脱饥饿，但不要超载胃肠道;
- 晚上钙很容易被人体吸收;
- 代谢过程的过程加速;
- 一个晚上开菲尔完全消化;
- 该饮料具有舒缓和放松作用，可作为安眠药。
在减肥过程中，尤其是如果你坚持严格的饮食习惯，在睡觉前你会感到饥饿。 在这种情况下，营养学家建议喝1汤匙。 开菲尔，这会使身体饱和并对身体物质有用。
如何使用？
为了在夜间只从克菲尔受益，你需要遵守几条规则：
- 酸奶饮料不应该是寒冷和温暖的，最好的 - 在室温下克菲尔。 为此，建议在使用冰箱前2小时。
- 建议选择低脂开菲尔。
- 喝一杯不需要太快，最好在狡猾的时候用茶匙吃。
- 基于开菲尔，你可以准备一种 燃烧脂肪的饮料 。 为此，加入1汤匙。 酸牛奶喝一小勺肉桂，1汤匙。 一匙蜂蜜，一茶匙生姜，2汤匙。 汤匙水和一片柠檬。
可能的否定
有人认为吃克菲尔可能会伤害人体。 首先，它含有酒精，虽然量很小。 其次，喝酸奶会破坏碳水化合物回收过程，导致头痛。