这位南方客人不仅制作特别的甜点，而且还制作咸菜。 非常好，它与鸡肉相结合。 许多人喜欢杏干，但不是每个人都知道它的特性。 让我们来看看什么样的干杏干好，对身体有害。
杏干 - 组成
这种水果不能称为低卡路里。 在他的百克，241千卡。 但是，这种卡路里含量有明显的优势。 使用时，会有饱和感，不会有吃快餐或其他有害产品的诱惑。 这种干果如杏干，化学成分有特殊之处。 它包含：
- 碳水化合物;
- 水;
- 蛋白质;
- 脂肪;
- 纤维;
- 灰;
- 有机酸;
- 硒;
- 锰;
- 铜;
- 锌;
- 铁;
- 钠;
- 镁;
- 钙;
- 磷;
- 钾。
杏干中含有哪些维生素？
谈到什么样的杏干对身体的好处和危害可能会导致，它不能说它的独特组成。 杏干含有各种有益物质，不会造成伤害，但相反，对人体至关重要。 每个人都不知道什么杏干中的维生素，但是这个：
- 维生素A是583微克。 参与氧化和还原等过程。 在他缺席的情况下，失明可能会发展。
- 维生素B1 - 0.1毫克。 参与代谢过程的调节，为身体提供能量。 对心血管，神经系统和消化道有益。
- 维生素B2 - 0,2毫克。 积极参与代谢过程，影响视力。
- 维生素C - 4毫克。 参与氮和碳水化合物代谢，从体内排出胆固醇。
- 维生素E - 5.5毫克。 其主要功能是防止氧气氧化。
- 维生素PP - 3毫克。 参与碳水化合物，蛋白质，水盐代谢调节，胆固醇水平正常化。
杏干 - 对身体有益
许多人对杏干的有用性以及它是否对身体没有伤害感兴趣。 它常用于治疗和预防儿童和成人疾病。 由于干杏含有大量的铁，因此经常将其包含在贫血的饮食中。 也建议患有心血管疾病的人使用它。 南部的客人将是抗击细菌的优秀助手。
仍然经常使用它：
- 为了消化道的正常化;
- 用于痰液化;
- 在治疗干咳;
- 目的是降低温度;
- 心律失常期间;
- 伴有高血压;
- 在肝脏和甲状腺疾病中。
东方客人能够清除毒素和毒素，并可以接近预防癌症。 通常建议在菜单中加入已经受到放射性影响的人。 杏干是抗压力的极好助手。 它有助于改善大脑活动，改善视力，皮肤， 提高免疫力 。
比女性的杏干好吗？
南部的客人深受许多女性的喜爱，这并非偶然，因为它长期以来被称为“女性甜点”，因为杏干对女性身体的好处是不可否认的，实际上并没有带来伤害。 在她的帮助下，皮肤变得更有弹性和光滑。 此外，太阳水果用于治疗由PMS引起的神经系统疾病。 有利的是它也影响皮肤病，皮疹，变红。
比男士的杏干好吗？
并非所有人都知道杏干的特性。 从她没有伤害，但对男性身体的好处是显而易见的。 在这种东方水果中，有胡萝卜素，它不仅对心脏和血管有治疗作用，而且还能减缓衰老，改善视力，增加男性的力量，因此在强壮的性爱的饮食中应该存在东方甜味。
杏干减肥
通常，一半的代表对是否可以在减肥时吃杏干感兴趣。 事实证明，南方的客人不仅不伤害身体，而且可以成为所有想要说超重的人说再见的理想助手。 东方甜食的优势之一是其营养价值。 虽然它相当卡路里（在100克杏干中含有232千卡热量），但仍然比蛋糕和蛋糕少得多。
在杏干中，许多碳水化合物为人体提供能量，并迅速消耗。 干果中的脂肪实际上不存在。 南部的客人有利尿作用 - 所以，身体能够摆脱多余的液体，这有助于减肥。 由于杏干中含有大量纤维，因此使用它可以清理炉渣和积聚的沉积物中的消化道，改善消化和代谢过程。
饮食在杏干上
寻找最好的方法来成为漂亮苗条的女孩和年长女性常常想知道杏干在减肥时是否有用。 有各种基于东方干果的饮食。 最有效的一种是2天的饮食。 在短短的几天内，所有机会都可以摆脱额外的公斤。
第1天：
- 早餐 - 东方甜味（不超过70克）;
- 午餐 - 蔬菜汤，水煮肉（150克）和干果（50克）;
- 下午点心 - 干果和蔬菜沙拉（30克）;
- 晚餐 - 添加杏干（50克）的米粥。
第2天：
- 早餐 - 南部水果（70克）;
- 午餐 - 荞麦或燕麦片和杏干（50克）;
- 下午点心 - 水果（香蕉和葡萄除外），干果（30克）;
- 晚餐 - 鱼和杏干（50克）。
饮食中可能有适当的调整，但遵守一定的规则很重要：
- 从饮食上应该完全消除甜食，油炸和高热量食物。
- 每天喝最多三升水。 甜味碳酸饮料排除。
- 菜单肯定是鱼和瘦肉。
放松杏干减肥的日子
什么杏干有用的性能减肥我们发现，所以你应该注意用这种干果减肥的另一种方法。 这将是关于 卸货的日子 ，有时是必要的，特别是在暴饮暴食之后。 为了缓解压力，通常建议这种放电与橙色东方甜味一起做。 这种明确的饮食适合那些没有胰腺问题的人。 建议准备一杯鸡尾酒，全天4-5次，每次150-200克。
杏干鸡尾酒减肥
这样的鸡尾酒是维生素和微量营养素的另外来源，并且可以代替其中一种食物。
配料：
- 煮沸的水 - 300克;
- 鲜榨杏或桃汁。
准备工作：
- 用搅拌机将杏干磨成泥状。
- 搅拌机中生成的原浆用果汁搅打。
- 所产生的鸡尾酒应当全天消耗。
杏干 - 禁忌症
不可否认的是南方干果的好处，但我们不禁要说，杏干伤害会对身体造成什么影响。 如果你怀疑杏干的干果有益于身体并对身体造成伤害同样重要，那么在开始饮食中加入东方甜味之前，你肯定会得到医生的咨询。 建议不要将此产品用于这类问题：
- 容易发生食物过敏的人;
- 个人不宽容;
- 腹泻和腹胀;
- 患有糖尿病。