这是一个众所周知的减肥手段。 但在使用该方法之前，您应该了解其禁忌症，以及如何正确使用含有克菲尔的亚麻籽减肥。 这样的做法不仅有助于减轻体重，还有助于保持健康。
如何使用酸奶亚麻籽？
首先，我们来看看禁忌症列表。 这种方法不能用于那些至少有以下疾病之一的人：
- 腹泻;
- 胆囊炎;
- 肝炎;
- 尿路结石;
- 胰腺炎;
- 肝硬化;
- 角膜炎症。
现在我们来讨论如何准备补救措施。 你需要1茶匙。 种子并倒入1杯开 菲尔 。 每周必须将亚麻籽的含量增加1茶匙，而发酵乳的量保持不变。
值得注意的是，如果一个人至少5-10％减少卡路里的总摄入量并在白天增加其活动，例如步行，则该产品更有效地帮助减肥。
如何用酸奶喝亚麻籽？
专家建议使用这个工具一个月。 因此有必要遵守一些规则。 首先，种子数量不应超过50克;其次，如果一个人开始感到不适，例如胃痛或气体产量增加，则该过程应该中断。
亚麻和酸奶的种子在晚上消耗。 睡前不要少于2小时。 禁止饮用酸奶饮料后喝茶或 咖啡 ，但如果出现口渴，可饮用水。
很多尝试过这种方法的人都说结果超出了他们的所有期望。 食欲下降，头发和指甲的状况明显改善，体重过重无法恢复。