巴塔特 - 好和坏

巴塔特，俗称甘薯，在美国，亚洲和非洲的许多国家种植。 这种培养物中的块茎可以具有球形和椭圆形，并且重量可以达到7kg。 红薯的口味取决于其品种，但下文将描述红薯的益处和危险。

土豆马铃薯的有用特性

这种文化的块茎是营养和微量元素的整体库。 它含有维生素C，E，PP，B组以及矿物质 - 钾，钙，镁，钠等。这是一种宝贵的 纤维 来源，可使肠道蠕动正常并促进消化。 打击可以使那些患有心脏和血管疾病，高血压的人受益。 它能够使身体中的水盐平衡正常化并加强动脉壁。

红薯的有益特性取决于进入它的β-隐黄素。 该物质降低了发生炎症性疾病的风险，其中携带类风湿性关节炎。 它中的维生素A与自由基斗争，并有助于延长 青春的皮肤，尽量减少皱纹的出现。 巴特是钾的极好来源，即这种矿物质作为天然抗抑郁药，对人的情绪背景产生积极的影响。 此外，这根蔬菜提供复杂的 碳水化合物的 身体，这可以由运动员和观看他们的体重的人欣赏。

然而，红薯不仅具有有用的特性，而且是禁忌症。 有一种观点认为，其组成中的草酸盐能够使胆囊和肾脏中的结石结晶。 但他们在那里很少，他们不代表完美健康的人的危险。 那么，那些接触这种风险的人，使用根系作物应该非常谨慎。