我们所有人都多次听说过 单独的饮食 ，但几乎没有人可以吹嘘有关该术语本身起源的知识。 阿维森纳和帕拉塞尔苏斯在他们的着作中写下了这种食物系统的原理。 然而，在我们的日常生活中引入了独立食品Herbert Sheldon的概念。
根据猜测的原理很简单 - 不同的产品需要不同的消化条件，这意味着它们不应该同时消耗，因为在胃肠道中，酸性和碱性环境（第一个是蛋白质必需的，第二个是碳水化合物），给出了中性，一般不适合为其他产品。
根据谢尔顿的饮食分类，可以加速消化，摆脱由于未消化食物而发生的衰变过程，并且治愈肥胖，其原因常常是胃肠道功能的恶化。
单独谢尔顿营养基本规则
Sheldon的单独电源菜单建立在一套规则上，但对于初学者来说，您必须适应至少基本要求。
在任何情况下，以下产品和组合 - 蛋黄酱，三明治，罐头食品，带葡萄干的奶酪，带有葡萄干的面包，奶酪，果酱，带酸味或尖酸酱的肉。
良好的组合：
- 脂肪与淀粉;
- 甜瓜与非酸性果实;
- 不含淀粉/蛋白质/脂肪的淀粉类蔬菜;
- 带酸味水果和奶酪的蔬菜;
- 甜和半甜水果的绿色。
根据Sheldon的分开饮食建议我们建立你的饮食如下：
- 早上应该吃 水果 ，
然后开菲尔，酸奶，酸奶，奶酪; - 在午餐时间，必须吃淀粉;
- 晚饭吃晚饭。
以下事情和现象会干扰我们的消化：
- 饭后立即出现严重的身体或精神压力，不能正确消化食物;
- 活泼的谈话，阅读或与食物一起工作使消化道的工作复杂化;
- 通过吃蛋白质或淀粉来遵守纪律尤为重要。