杏干不过是杏干或杏子。 据我们所知，干果非常有用，但出于某种原因，您经常可以遇到营养师的警告，以及对他们钦佩的危险。 原因是，如果杏子每100克含有50千卡，那么杏干 - 全部250千卡，因为它不含水分别稀释新鲜水果，其中的糖含量更高。 因此，应更仔细地考虑杏干的益处和危害问题，以避免不良后果。
然而，我们将从一个愉快的开始 - 与我们的身体使用杏干。
什么是有用的杏干身体？
关于杏干的用途已经表明干果的外观 - 明亮的橙色，因此，含有大量的β-胡萝卜素和维生素A.除了杏干中的胡萝卜素，大量的钾， 维生素C ，B1和B2，E，PP和铁，钙，磷。
杏干含有大量的糖 - 只有100克杏干提供了碳水化合物每日标准的20％，相同数量的干果覆盖了膳食纤维即纤维的全部日常需求。
杏干的有用特性和危害是由于组合物的上述特性。 包括，这是一个杏干过度甜度和“碳水化合物”的问题，因此没有必要使用它作为零食 - 只有你会饿了。
由于胡萝卜素含量高，杏干保持荷尔蒙平衡，这意味着它会干扰月经不规律，引起性欲，并在经期综合征之前缓解症状。
关于什么有用的杏可以写成整篇论文，因为医生仍然怀疑，但不能证明其对癌细胞生长的影响。 同时，维生素A，E和C的组合使得这种干果成为天然抗氧化剂，保护我们免受自由基的侵害，从而导致免疫功能失调，从而导致癌细胞形成。
杏干是预防心血管疾病的理想药物。 它降低胆固醇水平，“清除”血管，从而降低血栓，动脉粥样硬化，心脏病发作和中风的风险。
由于钾含量高，杏干使钾钠平衡正常化。 这两种微量营养素不仅提供心肌的营养，还会影响我们的肿胀。 钠与水结合并大量导致肿胀，而钾则相反，有助于从体内除去多余的流体。
杏干的另一个特点是铁含量相当高。 因此，应该在春秋季节，脚气时间以及红血球形成的贫血中安全食用。
比杏干减肥？
干杏减肥的有用特性不仅可以减少大量富含营养物质的瘦体，还可以减少杏干帮助建立肠蠕动并加速消化食物的过程。 因此，昨天所有在节日餐桌上过得愉快的人，建议坐在“杏干上”一天。 因此，你可以清理昨天进入的消化道，消除暴饮暴食后对糖果的渴望。
因此，通过使用杏干减肥 - 现在我们将开始杏干减肥的选择。
我们有两个：
- 卸载一天
选项1 - 当天，采取200克杏干，2-3升水。 在这一天，没有别的东西可以让你。 将干杏切成5-6等份，饥荒一进去就吃，用不加糖的茶或水冲洗干净。 - 卸载日期选项2是一种更人性化的方式。 取300克杏干和200毫升杏汁（新鲜挤出）。 用搅拌器搅拌所有东西，每2-3小时分一次吃。
这些饮食只适合休息一天。 如果你长时间坐在它们身上，极大地减缓新陈代谢并且耗尽你的身体。