橄榄有什么好处？

根据着名的希腊传说，橄榄树是由女神雅典娜提供给人们的，如果你知道橄榄是有用的，就很容易相信这一点。

橄榄中有用的物质

1. 当然，首先要说的是具有特定味道的浆果中存在大量不饱和脂肪酸。 令人好奇的是，含有这种脂肪酸的橄榄能够降低“坏” 胆固醇的含量 ，而不会影响“好”的含量。 因此，这些水果的日常使用将防止动脉粥样硬化的发展。
2. 橄榄是锰的来源，这对于造血功能至关重要，确保正常的生长过程和维持性功能。
3. 这些果实中含有的钙调节肌肉收缩，因此没有它的心脏的正常工作是不可能的。
4. 橄榄含有大量的维生素C和E - 强大的天然抗氧化剂。 抗坏血酸还有助于加强血管壁，生育酚提供了女性生殖系统的协调工作。

另外，橄榄因其中存在其它有用物质 - 皂甙而具有如此有用的特性，皂甙对身体发挥滋补作用并改善消化过程。

许多专家认识到他们的饮食产品，并不禁止减肥的橄榄。 尽管水果的一些能量值可能令人尴尬 - 吃了一百克橄榄将会为身体带来约115卡路里的热量。 但是，你不应该担心，因为浆果很高 营养价值。 他们的热值主要是由于健康脂肪和 纤维 的可用性，而不是“快”碳水化合物。 所以从橄榄的使用中增加体重不太可能奏效。 一般来说，橄榄减肥甚至是有用的，因为由于维生素和矿物质的存在，它们有助于使新陈代谢正常化。

尽管如此，橄榄不仅是有用的特性，也是禁忌症。 他们不应该被胆囊炎患者滥用 - 胆囊炎症。 然而，少数橄榄仍然没有伤害任何人。 顺便说一句，并非所有的橄榄都如此有用。 他们中的大多数都接受化学品处理。 因此，如果你想购买黑橄榄，那么确保没有葡萄糖酸铁（E579）。