Lacedra - 好和坏

金枪鱼拉德拉家族的鱼被认为是美味产品，价格相当昂贵。 这是非常可口的，它可以代替任何节日餐桌上的主菜。 它的另一个名字是黄尾鱼，或黄尾湖木，这是由于它的特定着色而得到的。 它的主要栖息地是日本和韩国温暖的沿海水域。 而且在这些国家，它们消耗的鱼更多。 此外，日本人还会人为地生长鱼藤，因为它是寿司和生鱼片的主要成分。 在这里它也是油炸，炖，加入沙拉和汤。 在日出之地，黄尾鱼被认为是一种带来好运的鱼。

laca的营养价值

紫胶的卡路里含量是每百克240千卡。 它很脂肪，含有大量的胆固醇。 因此，肥胖和动脉粥样硬化的人，建议使用它非常适度。 在鱼的肉中有大量的蛋白质 - 占总组合物的35％，以及大量的脂肪 - 约占总组合物的60％。 像任何其他海鱼一样，拉卡德是非常有用的多不饱和脂肪酸的来源。 在其组成中还有以下维生素和矿物质： 维生素C ，A，K，PP，B族维生素，钾，镁，磷，铜，硒，铁等。

lacudra的使用和危害

由于丰富的活性物质， lakedra促进增强免疫力和身体的全面改善。 多不饱和脂肪酸是 抗氧化剂 的来源，因此使用黄尾鱼片有利于影响内脏，头发和皮肤的状况。 日本人也认为，经常吃拉克拉的人会保持更长的时间，并在活动期间再增加两年。

除了好处之外，Laceda也有伤害。 首先，对于那些不容忍海鲜的人来说，它可能是过敏原的来源。 其次，由于加工质量不佳，鱼类可能会感染寄生虫，所以最好不要生吃，而要加热。