不久之前，我们国家的玉米被认为是第二种面包，那些日子已经过去了，对黄金棒的热爱依然存在。 迄今为止，玉米生产各种产品：面粉，黄油，麸皮，谷物，罐头谷物。 顺便说一下，它也被认为是一种药用植物。 当然，这样的认可不仅仅得到了玉米，它的有用特性如此多样化。
玉米粒 - 必需物质的保存物
- 在玉米粒中含有大量的 纤维 ，这有助于改善消化，因为海绵吸收有毒物质并将其从胃肠道中去除。 麸皮玉米在这方面特别有用。
- 玉米富含多种维生素，其中包括B组的许多代表。这些维生素在我们身体发生的几乎所有化学反应中都发挥着重要作用。 也就是说，经常吃玉米，你可以加速你的新陈代谢，这将有助于消耗更多的卡路里和燃烧脂肪。 因此，许多营养学家认为减肥玉米很可能在菜单中发生。
- 此外，金黄色的谷物含有维生素E - 一种强有力的抗氧化剂，减缓了我们身体的衰老过程。 顺便说一句，它是生发油，让头发自然光泽，使皮肤柔软有弹性。 玉米中含有的维生素C也可以中和损害我们细胞的自由基。
- 除了维生素外，玉米还含有许多其他物质，其中当然还有矿物质： 铁 ，钾，钙，镁，磷等。 同样在玉米粒中，可以找到多不饱和脂肪酸，这有助于降低血液中的胆固醇。
玉米 - 有用的特性和禁忌症
据信，对于腰部产品和玉米菜不是完全敌人，但如果你适度地使用它们。 事实是，玉米含有一些简单的碳水化合物，它们以脂肪库的形式迅速沉积。 所以减肥玉米并不禁忌，但不应该被滥用。 尽管如此，这种谷类食物具有良好的营养价值，它们有效饱和，长时间抑制饥饿感，所以玉米在一定程度上刺激了体重减轻。
没有必要吃玉米来加速胃肠道疾病的发生。 另外，请尝试选择标有“无GMO”的产品。