大多数人因体重过重而变得非常复杂，有人试图在无量纲的衣服下隐藏问题区域，有人因为过度的运动而疲惫不堪，有人因饥饿而疲惫，希望再次变得苗条美丽。 在现代世界中，有许多不同的减肥计划，不会伤害身体并带来显着的健康益处。 而其中的一种技巧是独立的饮食，它可以帮助永远告别被恨的公斤。
减肥分开饮食的原则
独立营养理论的创始人是赫伯特谢尔顿。 这种方法的实质是防止同时使用不相容的产品，因为它会使消化食物的过程变得非常复杂，并且造成体内毒素和毒素的积累。 但是如果使用相容的产品，脂肪和碳水化合物会被及时氧化，迅速被吸收，不能再形成脂肪沉积。
因此，例如，碳水化合物食物（土豆，谷物，面粉制品）不能与蛋白质（肉，蛋，鱼，牛奶）同时食用。 他们的组合是不可接受的。 根据 单独营养 的方法，一些水果和蔬菜属于中性群体，这意味着他们可以随时用任何产品消费。 那么，一个用于独立电源的特殊兼容性表格会告诉你哪些产品是组合的，哪些不是。
独立的功率表
根据H. Shelton的理论，产品可以分成几个组：
- 碳水化合物食物 。 这包括甜食，麦片，面粉制品，干果，土豆，芜菁，大白菜，香蕉，无花果等。碱性过程是消化所必需的。
- 蛋白质产品 。 这些食物包括鸡蛋，海鲜，肉，鱼，牛奶，奶酪，梨，苹果，桃子等。这些食物只能在酸性环境中吸收。
- 中立组 。 这几乎是所有类型的蔬菜，水果，脂肪，黄油的品种很多。 这些消化产品需要酸性和碱性两种介质。
使用单独的电源时，产品的兼容性由表格决定：
请注意，接收不兼容产品之间的间隔时间应至少为2小时，因为 先前食用的食物有时间消化并且不会干扰以下产品的同化是非常重要的。 并且为了尽可能多地摄入身体中的维生素和微量元素，尽量将食物暴露在最低程度的热处理。
单独食物的好处和伤害
像其他任何旨在减肥的计划一样，单独的食物系统有其优点和缺点。 所以，这种减肥方法的好处是：
- 由于食物的快速消化，食物残渣在胃中的腐败和发酵过程停止。
- 代谢恢复正常。
- 有利于消化和心血管系统的工作。
- 重量是标准化的。 两个月后
单独的食物，多余的磅会离开你，结果将被保存很长一段时间。 - 胰腺负荷下降。
缺点：
- 违反自然消化。
- 不断有饥饿的感觉，tk。 用不同的食物来饱足感会很困难。
- 你不能坚持这种在急性心脏病，肝脏，胃，肾脏，胰腺中减肥的方法。