几乎不可能找到允许使用白面包的饮食，因为即使是一块的热量含量也相当高。 在其他类型的面包中，这个选项不被认为是最有用的。 为了生产白面包，使用含有最少量营养素和膳食纤维的高等级面粉。
白面包含多少卡路里，是否健康？
已经进行了很多研究，揭示了不推荐在饮食中包括白面包的四个主要原因：
- 该产品含有大量的淀粉和卡路里，很快被人体吸收。
- 白面包的血糖指数较高，可引起血液中葡萄糖的快速增加，进而减少脂肪分解的过程。
- 白面包的卡路里含量很高，所以100克的卡路里约为290千卡。 如果你添加油或果酱，能源价值显着增加。
- 经常大量食用白面包，胃肠道可能会出现问题，这可能会引发便秘和代谢问题。
白面包的另一个缺点可归因于各种化学添加剂的频繁使用，这使得生产者能够大量节省。
也许你会感到惊讶，但今天在商店的货架上，你可以找到白面包，它是由玉米，燕麦片和黑麦面粉制成的。 一般来说，白面包的卡路里含量取决于几个因素：
- 用过的面粉;
- 面团类型：黄油和bezdrozhzhevogo;
- 使用的酵母量;
- 添加剂。
所以，你不要break目结舌，不要计算，还需要弄清楚一片白面包的 热量含量 。 如果一块重约15克，那么它的能量值将约为38千卡。
并非所有事情都看起来很糟糕，白面包有其积极的一面。 例如，它含有B族维生素，对神经系统很重要。 有益的白面包，可增加胃液酸度，以及身体疲惫。 高质量的产品在慢性胃炎的情况下是有用的。 值得考虑的是，只有新鲜的白面包含有用物质，因为当它变干时，它们就会消失。