香醋是一种经济和美味的沙拉，其中有许多品种。 这是因为大量的变化，很难确定你的醋汁有多少卡路里。
蔬菜醋汁的热量含量
醋汁中最常见的食谱之一包括甜菜，土豆，胡萝卜，泡菜，酸菜，罐装青豆或豆类 。 煮熟的蔬菜被磨碎，与植物油混合并调味。 这种辣椒油中的热量很少 - 每100克约92千卡，大部分约30-40千卡特意用于植物油。 然而，带黄油的醋汁的好处是不可否认的 - 由于多不饱和脂肪酸，脂溶性维生素A和E是强抗氧化剂，被吸收。
如果您想改变传统配方，请考虑组成醋油汁的各种产品的卡路里。 在煮熟的土豆约78千卡，甜菜根 - 40千卡，胡萝卜 - 35千卡，腌菜 - 15千卡，酸菜 - 25千卡，青豆 - 40千卡，煮豆 - 250千卡，洋葱 - 15千卡，植物油 - 900千卡。 请注意，每种产品的卡路里含量均为100克。
油醋汁的好处
由于实用性和经济性的成功结合，香醋是许多人最喜欢的沙拉。 制作另一个同样平衡的菜是困难的。 香醋是淀粉和纤维，植物蛋白质，维生素的来源。 这种沙拉有助于清洁肠道，使人体饱和维生素和矿物质，甚至减轻体重。
醋汁最有用的成分之一是甜菜。 这种蔬菜对于胃肠道良好的工作，高血压的正常化非常重要。 酸白菜还能很好地调理肠胃，此外，它还是维生素C的丰富来源。如果你将紫菜添加到醋汁中，你将会丰富你的沙拉和碘。
香醋对减肥有用吗？
妇女们长久以来都注意到，如果在丰盛的节日之后，他们安排在香醋的卸货日，多余的重量不会累积。 然而，也有饮食，其主要过程是醋汁。
香醋减肥是最好的没有马铃薯煮熟 - 这将立即大大降低准备菜的卡路里含量。 可以排除罐头豌豆和豆类，用煮青豌豆（冷冻）代替。 为了减少油量，卷心菜盐水可以添加到香醋填充物中。 您也可以用酸牛奶，无糖酸奶或奶酪填充醋汁。
德国泡菜和黄瓜在减肥香醋可以用富含碘的海甘蓝代替，它很好地刺激新陈代谢。 并增加膳食沙拉的饮食 - 它改善了菜的味道，并有助于清洁身体。 最好是尽量少用沙拉来减肥。
饮食上的香醋是由医生建议的健康减肥，恢复活力和摆脱身体
如果长期饮食不适合你，请尝试一天的香醋和酸牛奶。 在卸货期间，您需要吃3份150至200克的醋汁，喝3杯开菲尔。 由于这样的卸货日期，你不仅会减肥，还可以弥补一些必需物质的不足，并且还可以改善皮肤和头发的外观。