在我们开始描述如何成为厌食症的详细说明之前，我们必须警告您这种行为的负面后果。 厌食症不仅是身体的疾病，也是灵魂的疾病。 因此，在决定这样一个步骤时，你需要仔细权衡利弊（后者应该说是比第一次多几倍），最好是放弃一项危险事业。 但是如果你的愿望是“我想成为一个厌食症！”仍然超过“我想要健康和美丽！” - 然后建议如何迅速成为你厌食症。
让我们从厌食症的规则开始吧
- 创建一个日记，写下如下短语：“我想成为厌食症，因为......”，“我今天的体重是......千克，我想称......千克”，“当我变得厌食症时，我可以...”，“我想要变得像......一样，这对我来说非常重要“，”我不想吃东西，因为它会让我变胖。“ 不时重读这本日记，补充和修改书面内容。
- 做自动训练，让自己相信你真的不想吃东西，你真的恨食物。 它不仅涉及吃饭的过程，而且涉及与它有关的一切。 讨厌超市，售货亭，甚至活着的动物（鸡，兔，牛等）。
- 挂起整个公寓（特别注意厨房，特别是冰箱）肥胖和没有吸引力的女孩的照片，被宠坏的食物的照片，腐烂的动物 - 让它们都刺激你。
- 保持外在冷静。 让你的家人和朋友无可怀疑。 否则他们会开始强迫你从厌食症中治疗。
厌食症如何瘦？
首先，你需要提出一些可以让你减肥的规则。 让自己在一周中严格限定的日子里只吃某些食物。 你通常吃厌食症？ 蔬菜，水果，喝水，咖啡。 食物中的卡路里越少 - 体重就越少。
限制你的饮食，每天只消耗500卡路里，建议将它们分成几餐，早餐时不要吃所有东西，甚至在睡觉前吃更多。
减肥的时候，你应该保留一份食物日记，就是把你今天吃的所有东西写在你的日记里，并且还要定期衡量自己。 稍后，您将能够确定饮食模式，减少或增加体重。
如果你正在认真思考如何变得厌食症，那么你需要增加用水量。 它没有好转，但它可以解渴，并给你一点力量。 仍然建议喝更多的咖啡（当然，没有糖），它是能够加速新陈代谢。
体重anoreksichek
你怎么知道你是否实现了你的理想？ 比较你的身高和体重与下面的数据，你可以回答你的问题。 考虑一个女孩增加150厘米厌食重量34公斤。 生长160厘米 - 40公斤，生长170厘米--44公斤，生长180厘米--48公斤。
你真的需要这个吗？
在对您的健康造成无法挽回的伤害之前，请考虑以下特征性厌食症征兆：
- 皮肤苍白和干燥，牙齿和头发脱落，突出的骨头，缺乏女性的圆润感;
- 不断呕吐，身体不再感知食物;
- 虚弱，意识丧失，冷漠;
- 情绪波动，神经衰弱，失衡，野蛮;
- 贫血，内分泌系统紊乱，所有内脏疾病无一例外。
你觉得它很漂亮吗？ 请再考虑一下。