对于我们几乎每个人来说，关节的医疗体操都是必不可少的，因为我们经常会过着久坐的生活方式，或者以这样疯狂的节奏工作，很容易回头看看我们的健康状况：我们都没事吗？ 一般来说，只有当它变成一种重要的必需品时，我们才会求助于我们的健康。
那么，关节疾病治疗体操的含义是什么？ 在疾病的急性阶段，所有活动都应与主治医师协调一致，以免伤害。 此时关节上的负荷应该非常平缓。 请记住：只有综合治疗方法才能治疗关节操，这是医疗产品的治疗，热手术和按摩。
在改善关节患者选择体操的条件后，应遵循主要原则 - 关节必须移动，但同时不应有负荷，过度的努力，冲击，混乱。 一个好的复合体应该包含用于膝关节和髋关节的治疗性体操，以及肩，肘，腕关节的体操。 让我们仔细看看V.Dikul关节治疗性体操视频课程中提供的具体练习。 主要负载来自呼气：
- 叶 躺在他的手肘上。 用你的自由脚向前和向后穿过顶部。
- 叶 躺在他的手肘上。 在膝盖处自由弯曲并放在前面。 上下移动另一条腿。
- 叶 躺在胳膊肘上，用空闲的手举起一条腿。
- 呼气时，将另一条腿抬起至细长腿。
- 靠在你的膝盖上，靠在你的手上。 你的脚弯曲在你的脚和两侧的膝盖。 不要弯曲腰部。
用体操棒练习，跪着：
- 我们站起来。 我们在举起骨盆的同时举手。 在血统上 - 我们放下双手。
- 我们执行前面的练习，但是，下沉时，我们交替地在脚跟上坐下。
- 直接的手在背后启动一根棍子并将其归还。 如果练习过于复杂，可尝试简单地将它缠绕在头上，弯曲手肘。
- 我们用后面的一根棍子翻译双手。 尽可能高地抬起双臂，向膝盖弯曲。
- 我们伸出伸出双手的手杖。 将斜坡执行到一边。
- 我们在脸部的前面竖着一根棍子（一个在上面，另一个在下面）。 我们展开棍子，将棍子两端的位置改变为相反的方向。
- 我们用一根棍子工作，就像一个桨。
- 我们用一根棍子放下手，并从一边摆到另一边。