Callanetics是最现代和时尚的健身风格之一。 我们可以说，一切都进入了卡拉尼：有氧运动，跳舞，瑜伽，甚至东方武术。 Callanetics是一套特殊的统计练习，对身体整体有益。
什么是callanetics和多少卡路里被烧？
Callanetics 是一种涉及几乎所有肌肉群的练习。 通常情况下，这样的练习大约30次。不需要进行强化运动，相反，建议以平稳的速度进行所有练习。
Callanetics即使在家里也是一项完整的肌肉训练，这可以让你的身体更加完美。 这是不可能得到任何创伤，所以即使对初学者来说，callanetics是适合的运动。 由于经常锻炼，您可以显着缩小体型，调整肌肉并调整消化过程。 这样的训练可以让肌肉充分发育，同时赋予女性美丽的身体。 在这样的训练中，不可能增强肌肉并使它们体积庞大，但是你可以完美地燃烧脂肪并使你的身材变得苗条。 它结合了等渗和等量负荷，其组合可以加速新陈代谢并显着减轻体重。 每小时消耗的卡路里量为310千卡。
普拉提和Callanetics之间有什么不同？
许多人只考虑如何让自己的身材看起来美丽，不知道普拉提和胼netics体之间有什么区别。
通过普拉提，你可以增强身体的肌肉，使他们更加灵活，学会控制呼吸，放松和放松，所以这种 健身 适合高级运动员和初学者。
在callanetics的核心是瑜伽的体式，它教导肌肉收缩和伸展。 最初，为具有良好准备水平的人创造了callanetics。
练习的复杂性：