大多数情况下，体重过重的问题恰恰来自无法找到拒绝蛋糕和巧克力的力量的糖果。 对他们来说，没有甜食和面粉的饮食是一种可怕的折磨。 幸运的是，也有这样的饮食变种，不会完全放弃甜食。 小心：饮食不仅应该包括甜食，而且对你的健康也是安全的，这本身很难结合。
甜饮食：经典
这种饮食可以让你吃蜂蜜，果酱，干果，绿茶，丰富的新鲜水果。 此外，每天你需要吃低脂奶酪，鸡蛋，煮肉和鱼。 大致的每日配给将如下所示：
- 早餐 - 水煮蛋，水果。
- 第二早餐 - 茶，水果。
- 午餐 - 干果的一部分奶酪。
- 下午点心 - 茶，水果。
- 晚餐 - 煮熟的肉和新鲜蔬菜（白菜，黄瓜，西红柿，叶沙拉）。
在这个版本中，饮食会非常有用，坚持下去可能会很长时间。 甜饮食 - 天然来源，所以你不会破坏你的胃，感觉很好。
甜蜜饮食：Mirimanov和“-60”
由Ekaterina Mirimanova开发的“-60”系统可以在饮食过程中保持甜味。 该系统的基础是在晚上减少饮食：在第12天之前，你可以吃任何你想吃的糖果，但到了晚上，饮食应该变得更温和，更适度，下午6点以后，厨房的入口是完全禁止的。
在这种情况下，你不必在饮食中替代甜食，因为在早餐时，你有充分的权利去吃所有你想要的东西。 当然，这里的限制很重要 - 如果你愿意，你甚至可以负担得起蛋糕，但不是蛋糕的地板。 否则，饮食的效果可能根本就不是。