Polina Gagarina指的是名人，倾向于完整性，并且早些时候它是显而易见的。 现在这颗恒星已经取得了巨大的成绩，因为随着164厘米的增长它的重量是48公斤，但这是你自己努力工作的结果，因为分娩后，它的体重增加了30公斤。 这样一群群众，让明星进入体育运动，并优先选择饮食。 尽管体重增加如此之大，但歌手很快就摆脱了这种状态 - 为期2个月。 Polina Gagarina饮食的主要和基本原则是完全拒绝他所在的糖和产品。 该清单还包括各种烘焙产品，油炸食品，脂肪食品，这只会减缓减肥过程。
Polina Gagarina分娩后的饮食
着名歌手很快就失去了公斤，观察正确的饮食，包括以下产品：
- 新鲜蔬菜和水果;
- 蔬菜汤和肉汤，谷物;
- 不断使用 干果 ;
- 豆类是蛋白质的来源;
- 瘦肉;
- 低脂肪的鱼。
与任何其他饮食类似，不需要以油炸形式加工食品产品。 最好是在烤架上放置蒸汽，烤盘子。 一定要包括乳制品，果汁和坚果的饮食。 如果你想以相同的方式减肥，并找出Polina Gagarina失去的饮食，我们会向你透露一切都基于适当营养的秘密。 在其饮食中也不能接受使用各种香肠产品，半成品，调味酱，蛋黄酱。
让我们来看看一天中的近似明星菜单：
- 发酵剂通常含有一小部分燕麦粥，应在水中无油和盐的情况下烹制。 用一杯番茄汁和蔬菜沙拉补充饮食。
- 在午餐期间，最好多吃蛋白质食物，例如，它可以是瘦鸡肉 - 胸肉或鱼片，烤在烤架上。 向蛋白质添加蔬菜沙拉是值得的。 对于甜点，你可以吃水果 - 苹果，橘子。
- 下午点心期间，您也可以吃水果，但不建议吃香蕉和葡萄，因为它们含有大量的糖。
- 至于晚餐，这顿饭可以类似于晚餐，只有有必要从水果中排除甜点。 睡前可以喝一杯低脂酸牛奶。
加加林如何减肥 - 饮食的特点
请注意，明星饮食提供最后一餐，直到下午6点。 许多饮食让你在睡前3-4小时吃，但如果你在22:00上床，这种食物会适合你。 对于那些对Paulina Gagarina饮食习惯感兴趣的人来说，值得考虑的是明星已经彻底改变了饮食习惯 ，这就是为什么它不再体重增加的原因。 如果人类美丽的一半的任何代表测试这种营养方法，然后返回到食用有害产品，那么失去的磅会很快返回，甚至可能更大。
其他的细节Polina Gagarina的饮食更像是一种适当的饮食，因为观察它，你可以保持体重或减轻体重。 该技术提供了两种白色产品和那些含有长时间消化的复合碳水化合物的产品。 膳食的频率同样重要，这表明身体不会挨饿。 尽可能快地摆脱体重过重的最佳方式 - 除了饮食之外，还应该积极参与。 优先考虑运动，跑步，游泳或有氧运动等主动运动。 你可以在家里自己做。