懒洋洋的饮食不仅有诱人的名字，而且非常有效。 由于卡路里饮食低，它可让您每周减重1-3公斤。 你会感到惊讶，但在这种饮食中没有时间表 - 你可以减肥很长时间，直到你达到理想的体重。 而这一切假期 - 没有严格的限制和耗尽饥饿感。
水为懒惰的饮食
那么，减肥的饮食对懒惰有什么影响？ 由于采用了特殊的系统，该方法可以让您实际摆脱不必要的千克，并且可以适应更加正确的电力系统。
那么，懒惰饮食的规则是什么？
- 每餐之前，必须喝水，最好是1-2杯。 我们不需要矿泉水，只需要简单的饮用水而不需要煤气。 注意：糖果，苹果，茶 - 这也是一顿饭，在他们被拍摄前半小时，你还需要喝一杯水。
- 在吃饭时，禁止喝酒。 饭后不准备晚餐或茶水。
- 吃水之前吃东西，你应该等待至少两个小时。
你会感到惊讶，但就是这样。 事实上，这样的饮食只会鼓励我们遵守正常的饮酒制度，并且对饥饿感有审慎的态度。 尽管外在简单，该方法是非常有效的，有助于减肥集中，而不会剥夺自己的生活的所有乐趣。 饮食不需要任何昂贵的产品，也不需要特别的菜肴，并且您可以在工作中，出差和度假时轻松应用，这也是令人愉快的。
懒惰的有效饮食：为什么它有效？
懒惰饮食的食谱非常简单，经常会引发很多问题和惊喜：为什么这种简单的方法会产生结果，甚至是快速的结果？ 这种饮食的有效性的原因有几个：
- 水抑制了饥饿的感觉。 在吃东西之前喝一杯另一种液体，你填饱肚子，为什么饥饿会消退。 因此，你会比平常少吃。
- 你会留下不必要的零食。 营养学家说，这是零食，在这种食物中人们通常会吸收营养最丰富的食物，并为它提供超重。 想象一下，手伸向了糖果，然后你意识到你需要喝两杯水，并等待半小时。 这不可能不会减少你对垃圾食物的渴望！ 然而，没有目的性的人，这样的饮食不能帮助，因为如果在这种情况下，放弃并决定一旦伤害没有带来，那么你可以重新开始。
- 不断摄入的水分让您可以调整用餐时间，并且完美分散新陈代谢。 由于你的饮食中的卡路里含量会下降，快速新陈代谢会促进先前积累的脂肪的分解，并因此减轻体重。
- 你不再把饥渴与饥饿混为一谈。 通常情况下，当你觉得你很饿时，你
只想喝。 喝大量水的习惯一定会帮助你理解这些感受。
这种饮食是绝对无害的（如果你没有肾脏疾病的禁忌症），因此，它可以用于减肥，并进一步维持体重。
不要忘记，水质也起着很大的作用：如果没有过滤，水应至少煮沸。 理想的选择 - 融化水，从最普通的水龙头容易在家里准备。 它完全有助于驱散新陈代谢，进一步促进体重减轻。