不到一个星期的时间，摆脱3-5英镑的重量将有助于玉米减肥。 玉米种子含有燃烧脂肪的酶，清除体内有害毒素和毒素。 像所有的饮食一样，玉米的饮食对正确的方法是有效的，没有禁忌症。
玉米 - 对减肥有好处和危害
许多营养学家正在争论在减肥时是否可以吃玉米，或者最好是采用其他变体饮食。 然而，玉米减肥的效果已被证实，这是由于玉米的许多特性：
- 组合物中的纤维和粗纤维对肠道的作用，清理炉渣，减少气体形成具有积极作用;
- 肠毒素和毒素的纯化导致正常的水盐平衡，减少肿胀;
- 组合物中的许多维生素和矿物质改善代谢;
- 玉米淀粉永久地减轻了饥饿的感觉。
玉米上的各种饮食都是严格的。 如果观察到这种饮食，则不包括以下饮食：
- 任何肉类，海鲜;
- 糖，盐和香料;
- 任何糕点，包括面包;
- 腌制罐头食品;
- 半成品;
- 碳酸饮料;
- 酒精。
由于玉米中含有高含量的植物蛋白质，鱼类和肉类被排除在外。 随着他们，重要的氨基酸被排除在外。 饮食中缺乏动物蛋白会导致肌肉松弛，缺乏葡萄糖对大脑有害。 由于这些原因，大多数玉米的饮食持续不超过一周，更常见的是 - 3-4天，只有在六个月后才可能重复饮食。
重要！ 玉米有医学禁忌证：
- 胃肠道疾病;
- 出血性疾病;
- 血栓形成;
- 过敏。
玉米减肥饮食
如果没有禁忌症，你可以毫不畏惧的吃下玉米。 玉米减肥用于不同的形式：煮，罐头，麦片，谷物，甚至棍棒。 如果膳食饮食包括新鲜收获的谷物，则在夏季晚些时候，在“玉米季节”进行更好的饮食。
饮食在煮沸的玉米
这个选项对于夏末来说是非常完美的，当时这些棒子真的很新鲜。 在这种简单的快餐饮食中使用煮沸的玉米减肥（3天，体重减轻至4公斤）。 每日重复：
- 早餐：1杯煮玉米。
- 午餐：从1个西红柿，1个黄瓜，1个胡萝卜，用一茶匙柠檬汁调味的蔬菜沙拉。
- 晚餐：煮一粒玉米。
- 喝水，绿色或凉茶。
饮食上玉米粥
为了节食， 玉米谷物更好地煮谷物，以前在沸水中浸泡过夜。 烹饪前，臀部需要清洗（淀粉含量会降低，热量含量会降低），以1：4的比例在水中烹饪。 玉米和减肥 - 所以你可以打电话给玉米粥3天的单一饮食。 连续3天可以吃不超过600克没有油和糖的谷类食物。 你可以添加海盐，你需要添加芝麻油炸锅在一个干热的煎锅。 结果是多达-5公斤的重量。
饮食在罐装玉米
在饮食中使用和罐装玉米。 它的卡路里含量低于新鲜，每100克只有58千卡，全年供应。 并非所有有用的物质都在保存期间保存，但在减肥饮食中必须保留。 这种简单有效的玉米饮食持续4天：
- 第1天和第2天：早餐，午餐，下午点心和晚餐100克玉米。 蔬菜沙拉 ，总是用大葱和无油，1个苹果。
- 第3天和第4天：每顿饭已经有50克。 同样的蔬菜沙拉，你可以加入煮沸的香菇，但不超过150克。
饮食玉米片
来自玉米片的粥与体重减轻导致消化过程正常化，气体产量显着降低。 在玉米上进行这种饮食，只能使用纯净的薄片，而不添加糖或蜂蜜。 从薄片粥不仅准备得更快，而且还被人体吸收。
玉米片上的快速饮食持续4天，基于一日四餐：午餐，午餐，午餐（强制性），晚餐。 排除完全香料，糖，盐，你只能喝绿茶。 每餐包括：
- 玉米片100克粥加干果（杏干，葡萄干，李子）;
- 1个水果或蔬菜。
玉米日粮变体丰富，但从每个重要的角度来看，重要的是要走出去。 否则，结果将被保留很短的时间。 退出是玉米食物退出的主要规则。 每日向口粮中添加100卡路里，首先增加蔬菜和水果的量，然后加入煮熟的肉和烤瘦鱼。 渐渐地，你会恢复正常的饮食而不会增加体重。