西瓜是自然界中存在的最大的浆果。 结合最重要的维生素，矿物质和氨基酸，西瓜对人体健康有重大益处。 这种浆果清除体内的毒素，有害的盐类，毒素，恢复新陈代谢，是一种极好的利尿剂，净化肾脏，从它们身上除去沙子和小石头。 当然，这种多汁美味的许多爱好者对是否可以从西瓜中恢复感兴趣。
成分和卡路里含量
这种甜浆果是一种低热量产品，90％以水为基础。 在100克西瓜果肉中只有37千卡，它能够分解脂肪，建立新陈代谢过程，清除体内毒素，重金属和盐，因此这种水果非常适合饮食饮食。
西卡这样低卡路里，拥有完整的“花束”基本营养素：
- 维生素A，C，E，PP，B组;
- 微量元素;
- 有机酸;
- 淀粉;
- 果胶;
- 纤维;
- 胡萝卜素;
- 食物纤维;
- 天然糖。
在100克西瓜中：
- 蛋白质 - 0.7克;
- 脂肪 - 0.2克;
- 碳水化合物 - 10.9克。
吃这种浆果可以改善血液成分和血管紧张度，帮助治疗胃炎，胃溃疡，痛风，动脉粥样硬化，贫血，风湿病， 肥胖症 ，各种肝脏，肾脏和心脏疾病。 在饮食中使用西瓜，还可以降低胆固醇，增强视力。
他们是否从西瓜变得更好？
西瓜主要由水构成，所以不会造成脂肪的积累和沉积，只会导致体内浮肿和过多的液体。 但是，如果出现以下情况，您可以从西瓜中恢复过来
- 用面包或甜面包小吃这种多汁的食物。 很多人都喜欢这种组合，但在这种情况下，体重的增加是有保证的，而不是西瓜，而是来自面粉产品，众所周知，面粉产品是非常热量的。 顺便说一下，健美运动员获得并保持体重，在面包或其他面粉产品的小吃中仅使用西瓜。
- 不要吃泡菜浆果。 许多美食家喜欢用盐调味的西瓜，但这会导致形成强烈的水肿，导致体重过重。
- 屈服于饥饿的感觉。 当你感受到这种巨大的浆果后，你可以克服饥饿的感觉，所以你需要设法限制自己过度食用食物。
- 有一个无限量的西瓜。 看起来这种水果含有几乎相同的水分，那么你怎么能从中恢复呢？ 在100克-37卡路里，原则上是一个小数字，但平均而言，西瓜重5-6公斤，吃这种浆果的一招并不难，这几乎是每天的卡路里率 。 除了这个胎儿，我们还会在一天内吃其他食物，这意味着我们超过了允许的额外卡路里摄入量，从中摄取额外的千克。
这就是他们如何从西瓜变得更好，那
- 尝试在主餐之间吃西瓜，因为如果你不把它与其他食物混合，它会更好地被我们的身体吸收，并带来一个好处。
- 根据这种浆果安排饮食。 从西瓜的消费也是可见的结果，有必要在卸货日和单一饮食中使用它。 西瓜是一种极好的利尿剂，有助于清除体内的毒素，而且，众所周知，这会导致体重迅速下降。