新鲜的酸奶产品的好处已被反复证实。 它不仅是骨骼中的 钙 ，还有许多其他重要的微量元素，它们具有有益的效果，改善我们身体的状况，有助于保持健康，看起来很棒。
乳制品有助于建立胃肠道的工作，富含蛋白质，这对运动员建立肌肉质量是有用的。 这些产品每天由营养师推荐。 每周一次进行一次酸奶干酪卸载是有益的。 这将有助于清理体内的毒素和毒素，防止其积聚。 过于积极的生活方式的人，不建议开展克菲尔饮食，因为只服用这种产品会导致其他重要组分短缺。 一个很好的选择是在酸牛奶和奶酪上卸货，因为当你只食用一个酸牛奶时，蛋白质会从食物中大量减少，也就是说，它们可以作为建筑材料。
卸载天，减肥凝块
这些日子在一年中的任何时候都是相关的。 这种方法很快有助于身体恢复正常并摆脱多余的体重，特别是在冬天后累积。 在这种饮食过程中，白天，至少要吃300克低脂干酪，并喝大约2公克的开菲尔。 如果你口渴，建议在饮食中加入一升静水。 将这些产品分成几个招待会。 如果您担心严重的饥饿感，可以少吃酸奶干酪和酸奶一晚。
转移这样的卸货日期非常容易，因为克非尔产生饱腹感，因此您不会饿死，并且身体清洁将自然发生。