对于肠易激综合征，饮食是一种治疗方式。 因此，无论如何都不应忽视。 应该记住，腹部疼痛，腹泻和便秘，显示不同类型的饮食。
饮食与痛苦肠道疼痛综合征
刺激性肠道中的不愉快感觉引起由膨胀和致病微生物菌群引起的肠扩张。 所有这些都会导致对消化系统运动系统的侵犯。 应根据特殊的规则建立肠易激综合征伴有疼痛的饮食和营养。
- 日常饮食不应该超过2000-2300卡路里。
- 需要一小部分的时间达到每天6次 - 实际上每两个小时。
- 应该在同一时间，以便肠道可以适应工作。
- 菜单不应包括以下产品：香料，醋，烈酒，腌泡菜，泡菜，咖啡，高酸度的新鲜水果和蔬菜，熏制食品，香肠和肉类。
- 它也应该拒绝罐头食品，含有合成染料和增味剂的产品，过敏原。
- 乳制品应适度食用，因为虽然它们对胃肠道有用，但由于它们含有乳糖，所以它们不能被刺激消化。 而这种肠道并不总能充分感知的物质。
- 显示以下产品：瘦肉，鸡蛋，鱼，全麦面包，全麦面包，烤或蒸过的蔬菜和水果， 绿茶 ，新鲜香草，特别是莳萝。
腹泻引起的肠易激综合征饮食
当饮食中的腹泻排除刺激肠道的产品时，如富含纤维的粥和蔬菜食物。 菜单的基本组成部分应该是米饭和米汤，浓茶，日用酸奶，高档面粉的面食，豆类，白面包屑，稀释的蔬菜和果汁。
饮食与便秘刺激肠
相反，如果疾病伴随着便秘，您应该在菜单中加入富含膳食纤维和健康纤维的食物。 他们会使肠道正常工作，促进粪便和摆脱他们。 在便秘的饮食中，显示了以下产品：根菜，海甘蓝，苹果，李子，柿子， 杏子 ，带麸的面包，燕麦和荞麦粥。 在一天中，你应该喝至少一升半的水。