今天，痤疮饮食是否有帮助还没有达成共识。 当然，在你熟人当中，有些人不遵循饮食习惯，但他们的皮肤看起来很美味，而其他人则限制自己的一切，不断遭受皮肤问题的困扰。 然而，决定尝试皮肤饮食治疗痤疮的人通常仍然会注意到正面的变化。 由此可以得出一个结论：如果你的皮肤有问题，容易出现痤疮，那么适当的痤疮营养将有助于对付皮疹，或者至少不会加剧这种情况。
粉刺的适当营养：急救
没有那么多医生能够建议你饮食去除痤疮，因为他们的任务首先是向你推荐一种药物，药膏，药物（通常所有这些都不是低价）。 但是，通常需要从内部净化开始。
有害食物的消耗导致身体的一般排渣，这违反了消化道和肠道的功能。 正因为如此，毒素不会排泄，但从内部累积和毒害身体，首先会影响皮肤状况。
总结一下，我们总结了适当的营养对抗痤疮可以提供什么帮助。 首先，有必要清理肠道，以便清除毒素。 这必须通过对抗痤疮的饮食恢复整个胃肠道来完成。 此外，为了帮助肠道服用可恢复微生物菌群 - 双歧杆菌素，亚麻毒素，聚山梨酯及其类似物的药物。 如果你有营养不良的痤疮，你肯定会从头几天看到改善。
如何摆脱粉刺：饮食
有一个小秘密，让你用粉刺营养更有效。 每天早上，按照规则从一杯水开始，其中一小勺苏打水溶解。 半小时后，喝一杯酸奶。 这些措施可以让你的肠子像钟表一样工作。
来自痤疮的饮食应该和谐地由以下类型的产品组成：
- 每天至少获取一次营养物，吃鱼，海鲜或取鱼油;
- 每天吃亚麻籽或亚麻粉混合乳制品;
- 得到维生素A，吃所有的绿色和橙色蔬菜：酸栗，胡萝卜，菠菜，黄瓜。 来源也是醋栗，杏子和肝脏;
- 获得美容维生素--E，增加饮食中的任何坚果，尤其是核桃和杏仁;
- 为了使皮脂腺能够正常工作，服用鲱鱼，麸皮，牛肉，芦笋，牡蛎和肝脏中所含的锌;
- 对于控制所有酶促过程的B族维生素的生产，值得吃荞麦和小麦粥，奶酪，卷心菜，肾，所有豆类。
健康肠道的另一个小窍门，导致健康的皮肤是早餐的强制性谷类食品。 加入牛奶和水果，使它美味！
痤疮饮食：一系列禁令
当然，不能有任何限制。 在恶化时间从饮食中排除
- 白面包，烘烤，烘烤;
- 甜食;
- 三明治;
- 薯片，饼干，饼干;
- 脂肪食物。
当病情恶化结束时，这些产品每周可以限制一次，但是更容易从它们中取出，取代甜果冻和水果，以及有害的快餐食品 - 天然食品。