Larissa Dolina在她年轻时的转变并没有因此而有所不同，给歌手和整个公众的崇拜者留下了深刻的印象。 而且，一次应付了巨大的体重后，这位女演员不再运行她的身材，但仍然保持苗条和诱人。 丢弃的重量已经消除了多年，现在看起来甚至比20年前还要年轻。 这是一个转变，并给了开菲尔饮食拉里萨多莉娜 7天的人气。 女演员本人一再指出，除了支持饮食外，她还经常使用正确的饮食，这有助于她保持稳定的体重。
饮食7天
这种饮食非常严格。 在这里每天都提供微薄的饮食，而且你不能超越它。 此外，只允许喝绿茶和温水 - 它们会产生饱腹感，这对于避免故障并不会中途离开系统非常重要。 当然，这种饮食后立即保持体重适当的营养 - 没有甜，脂肪，油炸和面粉。 这将节省结果，平均而言，这代表了4-5公斤的铅垂线。
这种饮食的规则有点小：所有产品每天都可以吃，你需要吃4-5餐，最后一餐不应迟于18.00。 平均分配食物以避免感觉饥饿是最好的。
Larisa Dolina 7天的饮食如下：
1天：2杯（250克）1％开菲尔，5个土豆，烤制或煮制服。
第2天：2杯（各250克）1％开菲尔，10％酸奶油（200克）。
第3天：2杯（250克）1％开菲尔，奶酪至5％脂肪（200克）。
第4天：2杯（250克）1％开菲尔，500克没有皮肤的鸡胸肉（最少量的盐和香料）。
第5天：2杯（250克）1％开菲尔，1公斤苹果（或300克梅干 - 对于那些患有便秘的人来说，这种方式更可取）。
第6天：4杯（每杯250克）1％克菲尔。
第7天：一升矿泉水，最好不加气。
不要忘记，你可以通过每餐加一杯绿茶来减轻这种饮食。 热茶给人饱足感，使饮食更容易转移到谷地1周。
饮食谷2周
Larisa Dolina的饮食有第二种变体，持续两周，但不是连续的，而是在课程中间休息了七天。 这种方法非常适合那些想快速失去大量体重的人，同时还能获得保持结果的技能。 这种变种克菲尔饮食的饮食与前一种饮食非常相似，但也有一些特点：
- 严格按照时间需要吃东西：8点，10点，12点，14点，16点，18点;
- 在饭前，它应该饮用输液，用1茶匙圣约翰草，金盏花和洋甘菊制成一杯开水。
“饮食周”中的食物将是相同的，并且在它们之间，在休息期间，建议根据健康营养的原则进食 - 不包括甜，面粉和脂肪。
考虑两周实际饮食的饮食：
1天：2杯（每杯250克）1％开菲尔，3个烤土豆。
第2天：2杯（250克）1％开菲尔，奶酪含量高达5％（400克）。
第3天：2杯（250克）1％开菲尔，400克水果（香蕉，葡萄，芒果除外）。
4天：2杯（250克）1％开菲尔，400克煮熟的鸡胸肉，不含皮肤（最少量的盐，草药和香料调味）。
第5天：2杯（250克）1％开菲尔，400克水果（香蕉， 葡萄 ，芒果除外）。
第6天：1.5升不含气体的矿泉水（在极端情况下，摇晃瓶子并释放汽水中的气体）。
第7天：2杯（250克）1％开菲尔，400克水果（香蕉，葡萄，芒果除外）。
为了转移饮食更容易，在一顿饭中或在他们之间喝一杯温水。