许多人从童年时就了解汤的好处。 小心的母亲和祖母可能告诉我们许多人，“热”是必要的，而且是完全正确的。 根据许多营养学家的观点，汤促进新陈代谢并使胃肠道器官的功能正常化。 这类菜肴当然应该出现在每个人的每日菜单中。 此外，如果你遵循一些简单的规则，汤可以成为饮食的绝佳基础：
- 对于饮食，蔬菜汤或鱼汤最好。 如果你喜欢肉汤，那么选择低脂肪的肉类 - 牛肉， 鸡肉 ，在烹饪之前将所有可见的脂肪从其中除去。
- 放弃面粉，甜，脂肪，油炸和酒精是值得的。
- 多吃新鲜蔬菜，草药和水果。
- 每天使用约1.5-2升静水。
- 照顾维生素 - 矿物质复合物，tk。 汤上的饮食不允许为有机体提供所有必需的物质。
- 不要坚持这种饮食超过1-2周。
- 如果感觉虚弱，应该停止头晕或全身不适。
饮食“肥汤”
汤饮食的一个有趣的版本，设计为7天。 根据评论，可以让你每周失去4到10公斤。
饮食的主要成分： 芹菜 ，洋葱，白菜和西红柿汤水或蔬菜肉汤。 第一天，除了这种汤之外，所有水果都是允许的，除了香蕉。 第二，你需要吃汤和蔬菜，除了豆类和玉米。 第三 - 蔬菜和水果。 在第四天，牛奶被添加到他们。 第五天，煮牛肉，西红柿 - 新鲜或罐装 - 和汤。 在第六煮牛肉，汤和蔬菜。 完成从汤，糙米，蔬菜和鲜榨果汁的饮食菜单。