米饭饮食因其简单和高效而受欢迎。 这不仅是一个普通的粥，它有很大的潜力。 大米是维生素，矿物质， 氨基酸 和蛋白质的来源。 钾含量改善心血管系统，钙增强头发和骨骼。 选择粗糙或糙米最好。
饮食的目的
大米饮食除了减肥效果之外，还有助于摆脱健康的主要敌人 - 矿渣，毒素和过量盐分。 通过胃肠道，大米吸收有害物质，并轻轻地将其去除。 在胃不适的情况下也可以治愈，并消除腹泻。
你不仅可以在饮食期间食用煮熟的米饭，而且可以作为禁食日子的食物。
在禁食的日子里，你应该吃粳米粥并喝很多。 它可以是果汁，不加糖的茶和必要的水。 一杯米饭集中冲洗，煮至准备就绪。 分数吃全天。 卸货时，请选择每周一天。 我们在大米上提供了几种饮食变种3天。
大米和水的饮食为强烈的意志
三天内只允许使用无限量的大米和纯水。 不要给米添加盐很重要，它会降低它的有效性！ 在三天内，肿胀会消失，消化会改善。 饮食不建议人们容易便秘。
基于米饭，水果和蔬菜的饮食
在许多方面类似于前一个，但它更容易转移，9天可以减少4-5公斤。 饮食的精髓：3天我们用煮熟的米饭，为了口味，可以加入磨碎的煮甜菜，或几片苹果。 下一个阶段是水果日，除了香蕉，新鲜或烘烤之外，所有 水果都是 允许的。 之后，安排三个蔬菜日，不包括土豆。