这种饮食的优点和缺点不需要营养学家的评论。 一周真正的饥饿 - 结果真的不会让你等待。 你可以不受限制地做的唯一事情就是喝水。
在你熟悉所谓的这种饮食的“菜单”之前，有几条评论：
- 你的体重越小，减少它就越困难。 初始体重越高，第一公斤越快;
- 饮食“一个厌食症的若虫”不仅有头晕和可能的侵略性爆发危险。 之后，你会非常饿，它的治疗效果可能会失败;
- 在饮食期间和之后，胃的问题都很可能发生。
菜单
第1天：水，咖啡和茶（不含糖）。
第2天。午餐：一片奶酪和 葡萄柚 。 晚餐：开菲尔。
第3天早餐：咖啡。 午餐：一个苹果。 晚餐：开菲尔。
第四天早餐：3片黑巧克力和咖啡。 午餐：菠萝。 晚餐：开菲尔。
第五天早餐：柠檬汁水。 午餐：香蕉。 晚餐：开菲尔和苹果。
第六天早餐：咖啡和苹果。 午餐：葡萄柚。 晚餐：水。
最后一天。 早餐：柠檬水。 午餐：三明治和奶酪。 晚餐：开菲尔。
对于厌食症的身材，有几种饮食计划可以尝试实现强烈的减肥效果。 这里是其中的一些：
“五口之饮”
这实在是一个极端的减肥计划。 总的原则很简单：在餐期间只做五口（不再有！）早餐，午餐和晚餐。 对食物种类没有限制，但当然，建议自然选择“有营养”和“有用”的东西。 在白天，你可以喝任何你喜欢的东西 - 但宁愿把它给不含卡路里的饮料。 清洁的水是理想的。 为了不脱落，你将不得不服用维生素补充剂（每日！），并找到蛋白质来源（例如，蛋白质饮料或蛋白质酒吧，其中没有脂肪）。
“儿童”饮食
尽管名字甜美，但这是一种非常艰难的饮食，但它更喜欢珍妮弗安妮斯顿和其他好莱坞名人。 这里的原则也很简单：只带儿童食物。 是的 - 是的，这些非常小的罐子营养丰富，彻底捣成泥状，专为新生儿和儿童制作长达一年。 一个小瓶子或瓶子是一顿饭或一份小吃。 无论如何，你一次不能吃超过一个容器，罐子或盒子。 和以前的程序一样，您可以根据需要喝尽可能多的水或液体，但建议避免使用咖啡和含酒精饮料。
这种饮食会使任何胖女人都变得厌食。
医生建议所有这些有时用巧克力棒补充它，但不是作为零食，而是在正餐时。
«空气饮食»
如果你认为以前的两种饮食“过于厌食”，那么现在你就会有更大的惊喜。 如果我可以这样说，这个作者的文字意义上的饮食建议吃空气。 也就是说，躺在桌子上，把食物放在盘子上，把它带到你的嘴里，然后......停下来。 食物摄取的“全过程”仅适用于液体汤（最好是肉汤）和水。
现在让我们认真谈论它。
对于一些人来说，食物和体重的严格限制可以成为控制自己生活的一种方式（如果其他方面失控）或压抑的情绪问题。 尽管如此，厌食的青少年若虫，脸色苍白，手指细瘦 - 通常与女性美的理想相关。
那些正在节食厌食症人士的风险是什么？ 患厌食症或类似营养障碍的人有相当严重的问题，包括：
- 贫血（体内急性缺铁）;
- 免疫力急剧下降，肠道问题（腹痛，便秘，腹泻）;
- 周期性失败或月经结束（女性和成熟女性）; 增加 不育的 风险（无论男女）;
- 肾衰竭;
- 骨质疏松症（骨骼太脆，甚至可能因小负荷而破裂的情况）;
- 严重的心脏问题（心律紊乱，心脏骤停）以及最后的死亡。