大米饮食的身体清洁是一种非常简单的方法，可以在不改变习惯性食物体系的情况下从体内清除炉渣和盐。 所有的改变只会影响早餐，然后 - 只有两个星期。 大米需要清洗身体。 值得一提的是，饮食需要准备，一般来说不太可能让不耐烦的人 - 那些一次需要一切的人。
一点关于米的种类
如果你仍然相信白色圆粒或长粒米非常有用，你将不得不失望。 通常我们经常在商店购买的精制米是一种完全没有包含在壳中的所有有用和营养物质的产品。 此外，这种米饭是一种粘液，对身体不是很有用。
为了获得适当的营养，天然的糙米是合适的 - 一种可以净化身体的饮食，默认情况下用于使用它。 另外，野生（黑色）大米也适合 - 这种情况下的饮食不会改变，烹饪的各个方面都将保持不变。
大米饮食清洁（或“四卷”）
准备在大米上的饮食将需要四天。 您需要购买4个一次性杯子（不需要，您可以使用任何其他容器），一包棕色或黑色米饭（在我们国家，更容易找到糙米 - 不要惊讶，比平常花费更多，但更有用） 。
取2汤匙大米，彻底冲洗并放入玻璃杯中。 在玻璃杯上写上“No 1”，用水倒掉，放在冰箱里或窗台上。 第二天，再次洗米，并再次浸泡。 再拿一杯，写上“2号”，放上2汤匙洗过的米饭并倒入水中。
第三天，冲洗所有大米，将水换掉，取一杯“No.3”，在那里放入下一份米饭。 在准备的第四天也是最后一天，在所有的杯子中冲洗米饭，再加入水，然后启动一个“No.4”玻璃杯，以类推的方式放入相同数量的洗过的米饭并倒入水。
接下来的第五天是饮食的第一天。 在玻璃“№1”的早晨，您需要倒入水，将米放入盘中，然后倒入沸水15分钟，早餐已准备就绪！ 不添加盐，糖，油和其他香料。 吃一种天然产品，让它清洁你的身体！ 由于没有必要为节食做饭，事实证明它有点强硬，但味道还是很令人愉快的。
在松开的玻璃杯中，填入一个新的米饭部分，用水填满（可以签署“5号”，以免混淆，或停在玻璃杯“1号”上）。 冲洗剩下的米饭。
尽管所有这些明显的混浊，所有这些行为都是机械地执行，并且不需要特别的努力。 另外，这样的粥能使那些不吃的人方便饮食
此外，米饭饮食对关节很有用，当你每次运动都开始感觉到光线时，你会忘记自己必须付出很多努力。
在这样的饮食中，你可以有效地减肥，因为这样清洁的大米将有效地帮助你清洁身体。 如果你坚持适当的营养，并且将脂肪和油炸食品从你的饮食中排除，整个14天将以这种方式快速休息，你会注意到你的腰部变得细而优雅，身体更苗条。